علت سردرد در ساعت‌های روزه‌داری

مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: دلیل اصلی سر دردهای مرتبط با روزه داری، افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی از جمله کافئین و نیکوتین است که وابستگی ایجاد می‌کند.

نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: سردردهای میگرنی نیز در دوران روزه داری تشدید می‌شوند زیرا مواردی مانند سر دردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر تشدیدی بر میگرن دارد.

وی خاطرنشان کرد: این افراد می‌توانند با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصری در مصرف دارو، روزه بگیرند.

این کارشناس به جهت کاهش سر دردهای ناشی از روزه داری توصیه کرد: روزه داران در فاصله افطار تا سحر باید آب و مایعات کافی بنوشند که در این زمینه مصرف سبزیجات و میوه در وعده سحری نیز مهم است.

علیزاده ادامه داد: قرار نگرفتن در گرما و نور مستقیم خورشید، انجام ندادن فعالیت‌های ورزشی شدید در معرض نور خورشید، ترک سیگار قبل از ماه مبارک و یا به حداقل رساندن مصرف آن، کم کردن مصرف قهوه و چای پر رنگ و گاهی استفاده از قرص مسکن در وعده سحری برای کاهش علت سردرد توصیه می‌شود.

وی با اشاره به وضعیت بیماران کلیوی و روزه داری این بیماران در ماه مبارک، اظهار کرد: نقش مهم کلیه‌ها در بدن، تصفیه خون و دفع مواد زائد است که در صورت عدم مصرف کافی آب و مایعات، کلیه‌ها نمی‌توانند وظیفه خود را به خوبی انجام دهند.

وی گفت: در ماه مبارک و فصل گرما، فرصت کافی برای تأمین مایعات بدن وجود ندارد لذا روزه داران مبتلا به اختلالات کلیه باید برنامه منسجم برای مصرف مایعات و آب کافی در ماه رمضان داشته باشند تا کلیه به راحتی عمل کند.

مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه اضافه کرد: کنترل نمک دریافتی در این ایام ضروری است و افرادی که کلیه‌های سنگ ساز دارند، برای روزه داری باید با پزشک خود مشورت کنند.

علیزاده تصریح کرد: به بیماران دیالیزی روزه گرفتن توصیه نمی‌شود.

رفلاکس حنجره با رفلاکس معده تفاوت دارد؟

تماشاخانه

شغلی برای زنان با ارزش اقتصادی ۱۰ تریلیون دلار (فیلم)

طراح اسکناس بیست‌ تومانی کیست؟ چگونه روستای زادگاهش را ماندگار کرد؟ (فیلم)

فیلم های دیگر