.png "عصر ایران")
۲۸ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۶:۴۷
واکنش محافظتی میمون‌ها در برابر تماس دیگران با نوزادانشان (فیلم) آیا می‌توان با وجود میگرن ورزش کرد؟
بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند به دلیل احتمال ایجاد سردرد از ورزش کردن دوری می کنند در صورتی که این افراد می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه هفتگی خود قرار دهند.
به گزارش ایسنا و به نقل از mens health ، یک متخصص اعصاب از مرکز سلامت NYU معتقد است که افراد مبتلا به میگرن با رعایت کردن رژیم غذایی و داشتن خواب مناسب می توانند ورزش را هم در برنامه خود داشته باشند.
افراد مبتلا به میگرن می توانند سه بار در هفته و به طور کلی ١٥٠ دقیقه در هفته ورزش هوازی انجام دهند. این افراد باید به یاد داشته باشند که خواب آنها باید منظم و کافی باشد. همچنین وعده های غذایی منظمی بخورند و یک ساعت و نیم قبل از ورزش غذا خورده باشند.
این افراد نباید با گرسنگی ورزش کنند زیرا قند خون پایین باعث افزایش احتمال سردرد می شود.
مصرف آب کافی نیز در هنگام ورزش بسیار مهم است.
برنامه ورزشی افراد مبتلا به میگرن باید منظم باشد. در صورت مشاهده هر گرنه علائم مربوط به سردرد بهتر است ورزش را متوقف کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
شناسایی ۴۳۴ بیمار مبتلا به تب دنگی در کشور امام جمعه قم: فعال‌سازی مکانیسم ماشه می‌تواند ماشه‌های دیگری را در منطقه فعال کند تماس عراقچی با همتای کره‌ای درباره رای‌گیری پیش نویس قطعنامه لغو تحریم‌های ایران انجمن ها و حکومتها؛ از دل سپردگی تا سرسپردگی وزیر دفاع پاکستان: در صورت نیاز، قابلیت‌های هسته‌ای ما در اختیار عربستان قرار خواهد گرفت پایان رسیدگی به پرونده کلثوم اکبری قاتل سریالی ۱۱ مرد مازندرانی عکاس حرفه‌ای خبری در سوگ پدر کشتی فرنگی قهرمانی جهان؛ احمدی وفا حذف شد ایران پیش نویس ممنوعیت حمله به تأسیسات هسته‌ای را پس گرفت رویترز: آمریکا توافق انتقال گاز ترکمنستان به عراق از طریق ایران را به هم زد بازگشایی مدارس با تورم ۳۰ درصدی لوازم التحریر تاکید رهبر کره شمالی بر توسعه هوش مصنوعی پهپادها خطیب نماز جمعه تهران: اگر غریزه جنسی رها شود، همانند سگی هار، چه بلایی سر جامعه می‌آید؟ سخنگوی وزارت خارجه: چرا مکرون برای رد پیشنهاد معقول ایران، رسانه اسرائیلی را انتخاب کرد؟ هشدار سیلاب در مازندران در روزهای پایانی تابستان
اخبار و تحلیل های ترکیه