.png "عصر ایران")
۲۸ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۰
سالی ۱۰۰۰ میلیارد بودجه گرفتند و بعد از ۶ سال یک نفر را در ژاپن مسلمان کردند! (فیلم) چرا بعد از ورزش سردرد می‌گیریم؟
همه ما دست‌کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض‌دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده‌ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.
سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. سردردهای اولیه در اثر تنش یا کم‌خوابی ایجاد می‌شوند. سردردهای ثانویه جدی‌ترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینه‌ای (مانند فشار خون بالا، عفونت، ترک اعتیاد یا سکته) ایجاد می‌شوند.
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می‌شویم؟
۱)ضعف جسمانی
به گزارش خبرآنلاین، وضعیت جسمی، استرس، انجام تمرینات سخت و حتی انجام اشتباه برخی حرکات ورزشی باعث ایجاد تنش جسمی و در نهایت احساس درد در دو طرف سر می‌شوند.
۲)کم‌آبی بدن
کم آب شدن بدن از علل شایع سردرد است. حال این کم‌آبی می‌تواند ناشی از ورزش باشد یا به علت ننوشیدن مایعات کافی در طول روز. توجه به میزان مایعات مصرفی در طول روز برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
۳)پایین بودن قند خون
اگر در هنگام ورزش، علاوه بر سردرد، با ضعف، لرزش، سرگیجه و حتی حالت تهوع مواجه شدید، باید بدانید قند خون شما پایین است و شما برای انجام تمرینات ورزشی به سوخت و انرژی کافی نیاز دارید.
۴)تمرینات سنگین
سردردهای ناشی از تحرکات سنگین، نبض‌دار و شبیه به میگرن هستند و در کل سر یا در دو طرف شقیقه احساس می‌شوند. معمولاً بین ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت به طول می‌انجامند و معولاً شدید هستند و موجب استفراغ و اختلال در بینایی می‌شوند.
منبع: runtastic
لینک کوتاه: کپی لینک
بازگشایی مدارس با تورم ۳۰ درصدی لوازم التحریر تاکید رهبر کره شمالی بر توسعه هوش مصنوعی پهپادها موتورسواران رکورددار حوادث ناگوار پایتخت خطیب نماز جمعه تهران: اگر غریزه جنسی رها شود، همانند سگی هار، چه بلایی سر جامعه می‌آید؟ سخنگوی وزارت خارجه: چرا مکرون برای رد پیشنهاد معقول ایران، رسانه اسرائیلی را انتخاب کرد؟ هشدار سیلاب در مازندران در روزهای پایانی تابستان با این توصیه‌ها مانع سرقت تلفن همراه خودتان شوید نجات ۱۸ نفر در آتش سوزی ساختمان مسکونی در مرزداران بالاشهری ها آب تهران را می بلعند/ جریمه مالی تاثیری ندارد کواکبیان: پزشکیان در سفر نیویورک با ترامپ ملاقات کند فغانی نامزد قضاوت دیدار الکلاسیکو عربستان شد سکته امیرحسین صدیق زمان بازی در نقش روحانی هشدار کم بارشی در پاییز/ سناریو بدبینانه تامین آب بدرقه ثمینه باغچه بان به خانه ابدی(+عکس) سفیر آمریکا: اسرائیل قصد نسل‌کشی ندارد/ مکرون اگر کشور فلسطین می‌خواهد، زمینی در فرانسه بدهد
اخبار و تحلیل های ترکیه