.png "عصر ایران")
۲۶ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۰:۳۷
دود ناشی از حمله اسرائیل به صداوسیما (فیلم) چرا بعد از ورزش سردرد می‌گیریم؟
همه ما دست‌کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض‌دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده‌ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.
سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. سردردهای اولیه در اثر تنش یا کم‌خوابی ایجاد می‌شوند. سردردهای ثانویه جدی‌ترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینه‌ای (مانند فشار خون بالا، عفونت، ترک اعتیاد یا سکته) ایجاد می‌شوند.
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می‌شویم؟
۱)ضعف جسمانی
به گزارش خبرآنلاین، وضعیت جسمی، استرس، انجام تمرینات سخت و حتی انجام اشتباه برخی حرکات ورزشی باعث ایجاد تنش جسمی و در نهایت احساس درد در دو طرف سر می‌شوند.
۲)کم‌آبی بدن
کم آب شدن بدن از علل شایع سردرد است. حال این کم‌آبی می‌تواند ناشی از ورزش باشد یا به علت ننوشیدن مایعات کافی در طول روز. توجه به میزان مایعات مصرفی در طول روز برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
۳)پایین بودن قند خون
اگر در هنگام ورزش، علاوه بر سردرد، با ضعف، لرزش، سرگیجه و حتی حالت تهوع مواجه شدید، باید بدانید قند خون شما پایین است و شما برای انجام تمرینات ورزشی به سوخت و انرژی کافی نیاز دارید.
۴)تمرینات سنگین
سردردهای ناشی از تحرکات سنگین، نبض‌دار و شبیه به میگرن هستند و در کل سر یا در دو طرف شقیقه احساس می‌شوند. معمولاً بین ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت به طول می‌انجامند و معولاً شدید هستند و موجب استفراغ و اختلال در بینایی می‌شوند.
منبع: runtastic
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آژیرهای هشدار در اراضی اشغالی به صدا درآمد واکنش رئیس صداوسیما به حمله اسرائیل: هیچ خللی در اراده ما به وجود نیامده است شاباک و پلیس اسرائیل مأمور توقف پخش زنده اصابت موشک‌ها شدند گزارش ان‌بی‌سی نیوز: ترامپ پیشاپیش با حمله اسرائیل به ایران موافقت کرده بود مرگ ۱۱ اسرائیلی در حملات موشکی اخیر ایران طالبان حملات اسرائیل به ایران را محکوم کرد؛ تأکید بر نقض قوانین بین‌المللی کنست اسرائیل در پناهگاه؛ افزایش نگرانی‌های امنیتی پس از حملات موشکی ترامپ در G7: "ایران باید مذاکره کند"؛ حمایت مجدد از اسرائیل حجاج ایرانی از طریق عراق به کشور باز می‌گردند دستگیری ۵ نفر به اتهام تشویش افکار عمومی در خراسان شمالی اذعان ترامپ به حمایت بی‌قید و شرط از اسرائیل در حمله به ایران عراقچی: با افتخار تا آخرین قطره خون خواهیم جنگید/ بدون توقف کامل تجاوز نظامی علیه ما، پاسخ‌های ما ادامه خواهند یافت/ نتانیاهو یک جنایتکار جنگی تحت تعقیب است تحلیلگر معاریو: آمریکا در حمله به ایران "سیاست یک بام و دو هوا" در پیش گرفته است شورای عالی امنیت ملی: هرگونه اقدام به نفع رژیم صهیونیستی مشمول برخورد قاطعانه و اشد مجازات خواهد بود عراقچی: حمله نتانیاهو به ایران، با هدف جلوگیری از توافق تهران و واشنگتن بود
اخبار و تحلیل های ترکیه