تاریخ:
پسر رئیس جمهوری سابق آمریکا: ترامپ یک نژادپرست کثیف است! 
درس صد و سیزده
آیا می‌توان با وجود میگرن ورزش کرد؟
بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند به دلیل احتمال ایجاد سردرد از ورزش کردن دوری می کنند در صورتی که این افراد می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه هفتگی خود قرار دهند.
به گزارش ایسنا و به نقل از mens health ، یک متخصص اعصاب از مرکز سلامت NYU معتقد است که افراد مبتلا به میگرن با رعایت کردن رژیم غذایی و داشتن خواب مناسب می توانند ورزش را هم در برنامه خود داشته باشند.
افراد مبتلا به میگرن می توانند سه بار در هفته و به طور کلی ١٥٠ دقیقه در هفته ورزش هوازی انجام دهند. این افراد باید به یاد داشته باشند که خواب آنها باید منظم و کافی باشد. همچنین وعده های غذایی منظمی بخورند و یک ساعت و نیم قبل از ورزش غذا خورده باشند.
این افراد نباید با گرسنگی ورزش کنند زیرا قند خون پایین باعث افزایش احتمال سردرد می شود.
مصرف آب کافی نیز در هنگام ورزش بسیار مهم است.
برنامه ورزشی افراد مبتلا به میگرن باید منظم باشد. در صورت مشاهده هر گرنه علائم مربوط به سردرد بهتر است ورزش را متوقف کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس یادگاری «ظفرالسلطنه، فرمانده لشکر تبریز در دوران قاجار» با هفت‌تیر جزئیات پرونده مدرسه صعود شهرکرد چهارمحال بختیاری و علت ارجاع آن به دادگاه به هوش باشید: هوش مصنوعی جای شما را نمی‌گیرد، اما «روش کار کردن» تان را تغییر می دهد آمریکا؛ عبدال السید پیروز شد/ اولین سناتور مسلمان تاریخ فرار از درمان؛ هزینه بالای دارو، مراجعه به پزشک را غیرممکن کرد جنایت هولناک در آبادان؛ قتل و مثله کردن جسد پسر توسط پدر افزایش قیمت طلای جهانی با تضعیف ارزش دلار سخت‌گیرانه‌ترین مرز دنیا؛ راز ممنوعیت ۱۰۰۰ ساله (عکس) پیشگیری از اعتیاد باید از مهدکودک آغاز شود فاجعه خوک دریایی؛ داستان پروژه شکست‌خورده جنگنده F-111B (+عکس) ماجرای فقر و فروش سگ سیلوستر استالونه (+عکس) مسمومیت ۳۰ دانش آموز در میاندوآب آذربایجان غربی خوان خانه ؛ پروژه معماری جالب در خوانسار (+تصاویر) فرزندآوری بر پایه وعده؛ خانواده‌ها بچه‌دار شدند، اما زمین رایگان داده نشد نقشه شهر تبریز در سال ۱۳۲۷ (عکس)