.png "عصر ایران")
۱۲ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ آبان ۱۴۰۴ - ۱۹:۰۳
مرحوم رئیسی به حدی انقلابی بود که می‌خواست کاریکاتوریست اهانت کننده را اعدام کند ولی رهبری نگذاشتند (فیلم) برای داشتن خواب آرام چه باید کرد؟
اگر شما همواره در ساعت خاصی از شب بیدار می‌شوید به احتمال فراوان در یکی از اندام‌های داخلی شما مشکل عدم تعادلی وجود دارد و باعث اختلال خواب و بیدار شدن شما می‌شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان بر اساس طب سنتی چینی، ناهنجاری‌های مزمن مربوط به خواب به دلیل عدم توازنی است که در نتیجه اختلال در جریان انرژی در بدن ایجاد می‌شود. وقتی که فرد در شرایط بدنی خوبی قرار دارد، انرژی موسوم به ژی (Qi) به راحتی در بدن جریان پیدا می‌کند، اما وقتی که از لحاظ جسمی با مشکلی مواجه باشید، در یکی از حرکت نیروی مذکور در یکی از اندام‌های داخلی بدن متوقف شده و به همین دلیل است که به صورت متوالی در ساعت خاصی از شب از خواب بیدار می‌شوید. در ادامه این مطلب می‌خواهیم شما را با دلایل بیدار شدن در یک ساعت خاص از شب بر اساس طب سنتی چینی آشنا کنیم.
ساعت بدنی دوره‌ای چینی چیست؟
مفهوم ساعت ارگان‌های درونی بدن در طب چینی بر این فرض استوار است که نیروی ژی در ۱۲ قطعه دایره‌ای در بدن که با ارگان‌های داخلی در ارتباط است جریان دارد. هر سیکل کامل از این دیاره ۲۴ ساعت طول کشیده و هر یک از اندام‌های داخلی بدن ۲ ساعت وقت دارد که با نیروی ژی درمان شود.
در طول شب، نیروی ژی به درون بدن منتقل می‌شود تا بدن برای فعالیت‌های روز بعد شارژ گردد. از این رو اگر شما همواره در ساعت خاصی از شب بیدار می‌شوید به احتمال فراوان در یکی از اندام‌های داخلی شما مشکل عدم تعادلی وجود دارد، زیرا انرژی ژی نمی‌تواند در آن جریان یابد و همین موضوع باعث اختلال خواب و بیدار شدن شما می‌شود.
در اولین مراحل خواب، سیستم درون ریز بدن خود را متوازن کرده و رگ‌ها فعال‌تر می‌شوند. این بدان معناست که هر مشکلی مربوط به سلامتی سیستم ایمنی، تیروئید، غده‌های آدرنال یا متابولیسم می‌تواند شامل بیدار شدن شما شود. مشکل در به خواب رفتن در چنین ساعاتی می‌تواند نشانه استرس بیش از حد یا نگرانی فراوان در طول روز باشد.
برای بهبود کیفیت خواب در چنین شرایطی می‌توانید به مدیتیشن روی بیاورید، در رختخواب یوگا کار کنید یا تمرینات کششی ماهیچه‌ای و ریلکسیشن انجام دهید.
لینک کوتاه: کپی لینک
احیای طارمی در یونان؛ رسانه‌های یونانی مهاجم ایرانی را «بزرگ‌ترین مهاجم تاریخ آسیا» نامیدند از علاقه به گیم تا شهرت مجازی؛ از طریق گیم ماشین خریدم مدارس منطقه سیستان غیرحضوری شد ارتش پاکستان: هیچ مجوزی به آمریکا برای حمله به افغانستان از خاک خود نداده‌ایم شکست تاریخی گیشه هالووین در آمریکا ترکیب ۱۱ نفره تراکتور برای تقابل آسیایی با الشرطه عراق اعلام شد ترامپ: آمریکا بدون تعرفه‌ها دچار ویرانی می‌شود شگفتی‌ساز دسته دومی حریف استقلال در جام حذفی اعلام شد دلیل جدایی یامال بیماری نبوده؛ ستاره 18 ساله خیانت کرده است؟ باشگاه پرسپولیس علیه شمس آذر به کمیته وضعیت شکایت کرد رئیس‌جمهور لبنان: در شرایط کنونی تنها یک گزینه داریم و آن مذاکره با رژیم صهیونیستی است تعداد شهدای غزه از زمان آتش‌بس به ۲۳۸ نفر رسیده است گزارش فرانس 24 : پیشتازی زهران ممدانی چپگرا در انتخابات نیویورک ماه خونین را ول کنید، جذاب ترین ماه سال در راه است(+جزئیات ساعت و روز) جزئیاتی از پرونده مردی که می خواست با بی حجابی مقابله مسلحانه کند!
اخبار و تحلیل های ترکیه