.png "عصر ایران")
۱۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۰
نور آبی گوشی، قاتل خواب شبانه ! فریب ناخواسته بدن برای نخوابیدن (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه می‌دهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
باند زورگیری سعادت‌آباد به صحنه جرم بازگشتند (فیلم) پزشکان غزه‌ای در اقدامی انسانی، غذای خود را با کودکان بیمار تقسیم می‌کنند (فیلم) نحوه سرقت تلفن همراه یک خانم در سعات‌آباد (فیلم) ترامپ در واکنش به تهدید روسیه: آماده جنگ اتمی هستیم (فیلم) پرتاب موفقیت‌آمیز موشک اسپیس‌ایکس به فضا به همراه فضانوردان (فیلم) سکانس خنده‌دار لات‌بازی‌های رضا گلزار و امین حیایی در خیابان (فیلم) طنز تلخ رضا رشیدپور به سیاست‌های فیلترینگ (فیلم) نعیمه نظام‌دوست با استایل متفاوت در سواحل داغ کیش (فیلم) تداوم آتش‌سوزی‌ها در جنگل‌های ترکیه همزمان با اوج گرما و وزش باد (فیلم) سلام نظامی دختران بسکتبالیست زیر ۱۶ سال ایران پیش از دیدار با لبنان (فیلم) در پیاده‌روی اربعین چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟ (فیلم) دستور پخت یک غذای ساده و خوشمزه با کدوسبز توسط آشپز آمریکایی (فیلم) سردار شرفی: امکان تردد خودرو‌های ایرانی در عراق وجود ندارد (فیلم) سورپرایز آشپز النصر توسط رونالدو (فیلم) عراقی‌ها: امروز زائری را تکریم می‌کنیم که اسرائیل را به گریه انداخته است (فیلم)