.png "عصر ایران")
۲۶ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۴:۱۷
منزل شهید امیر علی حاجی زاده (فیلم) از استراحت با قهوه تا تمرینات شکم!
ورزش‌هایی برای کارمندان (+تصاویر)
در شرایط اقتصادی روز قطعا آسیب فیزیکی و مشکلات سلامت را به گرفتاری های ناشی از بیکاری ترجیح می دهیم! بنابراین بهترین و البته ممکن‌ترین راه حل توجه به نرمش های سبک و علمی است که بدین منظور توسط متخصصان مدنظر قرار دارد.
پشت میز نشینی در محل کار بخشی از زندگی ما را به خود اختصاص داده است و تفاوت چندانی ندارد که شما کارمند باشید یا یک پزشک منخصص. به هرترتیب ناچارید هر روز بخش قابل توجهی از زمان خود را در وضعیت نشسته سپری کنید و این در شرایطی است که معمولا اصول صحیح نشستن روی صندلی نیز رعایت نمی شود.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران، تکرار و تداوم این وضعیت برای سال های متمادی آسیب های جدی فیزیکی را متوجه سلامت انسان می کند و این چالشی است که نمی توان به سادگی آنرا نادیده گرفت. اما در این شرایط چه راهکارهایی را برای حفظ سلامتی می توان مدنظر داشت؟!
در مقام پاسخ به آنچه مطرح شد، قطعا نمی توانیم تغییر شغل را به عنوان یک راهکار مدنظر داشته باشیم زیرا در شرایط اقتصادی روز قطعا آسیب فیزیکی و مشکلات سلامت را به گرفتاری های ناشی از بیکاری ترجیح می دهیم! بنابراین بهترین و البته ممکن‌ترین راه حل توجه به نرمش های سبک و علمی است که بدین منظور توسط متخصصان مدنظر قرار دارد. از این رو، در مطلب امروز تعدادی از حرکت های ورزشی مناسب محیط کار را با هم مرور می کنیم. ناگفته نماند انجام منظم این حرکت های ورزشی نه تنها سلامت جسم را تضمین می کند بلکه نقش و اثر مهمی در کاهش فشارهای عصبی و استرس های شغلی در محیط کار خواهد داشت.
به صاحبان مشاغل و مالکان کسب و کار توصیه می کنیم روزانه یک یا دو بازه زمانی کوتاه را به عنوان زمانی برای انجام حرکت های ورزشی مذکور مشخص کرده و حتی کارمندان خود را مجبور به تمرین آن کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اردوغان به‌دنبال راه‌حلی برای درگیری ایران و اسرائیل است سخنگوی صنف جایگاه‌داران: توزیع سوخت متوقف نمی‌شود پیام سامی یوسف خواننده بین‌المللی برای مردم ایران (عکس) شهادت یک پزشک در تهران در پی حمله رژیم صهیونیستی شبیه‌سازی دقیق عملکرد دیوار میخ‌کوبی‌شده در شرایط زلزله با مدل عددی سه‌بعدی در ایران سخنگوی دولت: به پیامک هایی درباره تخلیه شهرها به هیچ عنوان توجه نکنید/ از تردد غیرضروری خودداری کنید توصیه‌های طب سنتی به سالمندان در شرایط جنگی واکنش چهره ادبی تاجیکستان به حمله به ایران عراق ضد هوایی‌های خود را در نزدیکی مرزهای ایران مستقر کرد نماینده ایران در سازمان ملل: وقتی تعهدات اعضای ان‌پی‌تی رعایت نشود، ادامه همکاری‌ها فاقد توجیه است بازداشت ۵ نفر به جرم تشویش اذهان عمومی در اردبیل «بی حسی روانی» در زمان جنگ؛ سلاح پنهان ذهن در برابر ویرانی سروده‌ای از احمدرضا درویش برای ایران ادعای تبریزیان، روحانی مدعی طب اسلامی: سرداران سپاه را از طریق واکسن کرونایی که تزریق کرده بودند، ترور کردند! هشدار انگلیس نسبت به افزایش چشمگیر اختلالات الکترونیکی در تنگه هرمز
اخبار و تحلیل های ترکیه