.png "عصر ایران")
۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۶:۴۲
قطعی گسترده برق، اسپانیا، پرتغال و بخش‌هایی از فرانسه: پیاده روی مردم در تونل‌های مترو (فیلم) میوه ها و سبزیجاتی برای حفظ و افزایش سلامت کلیه‌ها
بهترین انتخاب‌های غذایی بر پایه گیاهان برای حفظ عملکرد کلیه‌ها از این قرارند:
فلفل قرمز: سرشار از ویتامین ب ۶، ویتامین آ، اسید فولیک و لیکوپن برای پاک کردن و تصفیه کردن کلیه‌ها است.
جعفری: به عنوان بهترین تمیز کننده کلیه شناخته شده است. جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می‌شود.
قاصدک: خاصیت ادرار آور دارد. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین‌ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است.
خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه می‌شود.
کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه‌ها با از بین بردن سموم بدن می‌شود.
گشنیز: باعث کاهش خطر تشکیل رسوب در کلیه‌ها می‌شود. گشنیز برای از بین بردن جیوه، که یک فلز سمی است و منجر به کاهش توانایی کلیه‌ها برای فیلتر کردن سموم و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی می‌شود، مفید است.
انواع کلم: حاوی ترکیبات ویژه‌ای هستند که به کبد در خنثی سازی سموم کمک می‌کنند و بار سموم روی کلیه‌ها را نیز کاهش می‌دهند. کلم‌ها منبع غنی از ویتامین‌های ث، کا، اسید فولیک، و ویتامین ب ۶ هستند و آنهم برای حمایت از سلامت کلیه‌ها. فیبر موجود در گل کلم به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کند و منجر به کهش مقادیر سمومی می‌شود که به طور معمول از طریق کلیه‌ها برای دفع پردازش می‌شود.
سیر و پیاز: سبزیجات خانواده پیاز حاوی آلیسین هستند؛ ترکیب قدرتمندی که خواص ضد التهابی باورنکردنی دارد و به مبارزه با عفونت دستگاه ادراری می‌رود.
سیب: منبع عالی از فیبر است و منجر به خنثی شدن سموم دستگاه گوارش می‌شود و بار سمی روی کلیه‌ها را کاهش می‌دهد. سیب همچنین به کاهش کلسترول کمک می‌کند و با پاک کردن خون، اثرات مفید روی سیستم قلبی عروقی دارد و به کاهش التهاب کمک می‌کند.
توت‌ها: این میوه‌های خوشرنگ کلید سلامت کلیه‌ها هستند. انواع توت‌ها منجر به کاهش عفونت دستگاه ادراری می‌شوند و خاصیت ضد التهاب دارند.
منبع: سلامانه
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اعجوبه 17 ساله در سودای تاریخ‌سازی؛ یامال به دنبال شکستن رکورد 28 ساله توپ طلا سهمیه ایران در آسیا؛ تراکتور قطعی شد، رقابت داغ سپاهان، پرسپولیس و استقلال برای سهمیه‌های باقی‌مانده روسیه: در شبانه‌روز گذشته حدود ۳۰۰ پهپاد اوکراینی را منهدم کردیم آسیا چشم به درخشش دوباره ایران؛ تحلیل AFC از قدرت فوتسال بانوان ایران در جام ملت‌ها توسعه قرصی که چندین دوز دارو در دل خود دارد تئو هرناندز، ناجی خط دفاعی بحران‌زده رئال مادرید می‌شود؟ علم در مورد افرادی که از تنهایی لذت می برند چه می گوید؟ / آنها با دیگران فرق دارند؟ جواب نماینده کنگره به توییت تهدید آمیز وزیر دفاع ترامپ علیه ایران پزشکیان قهرمانی تراکتور را جشن گرفته است؟ (+عکس) ۳ کشته بر اثر تصادف پرشیا با وانت باری در آذربایجان شرقی پزشکیان اصلاحیه قانون مجازات قاچاق اسلحه و مهمات را برای اجرا ابلاغ کرد همه چیز درباره قهوه زردچوبه؛ از خواص ضد التهابی تا ملاحظات مصرف تولد نوه، سوژه حاشیه شد؛ ماجرای عکس قدیمی پزشکیان با پرچم تراکتور (+عکس) تراکتور در آستانه تاریخ‌سازی؛ سه رکورد جدید در انتظار قهرمان لیگ برتر تاج در انزلی: تصمیم‌گیری درباره جشن قهرمانی تراکتور در روزهای آینده