.png "عصر ایران")
۱۶ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۲:۳۰
گل‌باران مدیر فرهنگ و ارشاد بوشهر برای حمایت از فستیوال کوچه (فیلم) ورزشهای مفید برای بیماران پارکینسون
ورزش برای افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند مفید است، ورزش می‌تواند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند با انجام ورزش نشانه‌های بیماری را کاهش دهند. با انجام ورزش تعادل، انعطاف پذیری و هماهنگی بدن در این بیماران افزایش می‌یابد.
دوچرخه‌سواری، پیاده روی، یوگا و تایی چی ورزشهای مفید برای بیماران پارکینسون هستند.
افرادی که در طول هفته دو ساعت و نیم ورزش با شدت زیاد انجام می‌دهند احتمال پیشرفت بیماری را کاهش می‌دهد. توصیه‌های زیر می‌تواند برای بیماران پارکینسون مفید باشد:
1. ورزشهای مختلف را با هم ترکیب کنید. ورزشهای هوازی و استقامتی را همراه با هم انجام دهید.
2. ورزشی که دوست دارید را انجام دهید.
3. از بدن خود آگاهی داشته باشید. اگر بدن شما درد داشت به درد توجه کنید.
4. واقع بین باشید. با میزان کم ورزش را شروع کنید. حتی اگر شده در طول روز 10 دقیقه ورزش کنید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید.
5. با یک دوست ورزش کنید. به این ترتیب بیشتر از ورزش لذت می برید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
گیاهی جادویی برای سلامت زنان و مردان پیچیده‌ترین بمب‌افکن تاریخ/ غولی اتمی که رکورد شکست شکست آلمان در جنگ جهانی دوم به علت همه‌گیری یک بیماری بود! ایران قهرمان وزنه‌برداری جوانان جهان شد گرد و غبار مدارس برخی شهرهای کردستان را سه‌شنبه تعطیل کرد گردوغبار ادارات و مدارس کرمانشاه را تعطیل کرد انصارالله یمن: هرگونه حمله را با حمله متقابل پاسخ خواهیم داد/ اسرائیل در جریان حمله موشکی ما به فرودگاه بن گوریون متحمل خسارت‌های زیادی شده رایزنی عراقچی با فرمانده ارتش پاکستان شعار محوری اربعین حسینی ۱۴۰۴ مشخص شد اهدای 10 مدال جایگزین به اسطوره شنا پس از آتش‌سوزی لس آنجلس وعده دولت ترامپ برای اخراج مهاجران: آمریکا را ترک کنید، هزار دلار خواهیم داد مدارس و دانشگاه های استان بوشهر غیرحضوری شدند استان یزد پنجشنبه ها تعطیل شد اندیشکده پیو: تغییرات مذهبی در جامعه آمریکا/ پروتستانتیسم و کاتولیسیسم متضرر هستند حملات شدید اسرائیل و امریکا علیه یمن (+فیلم) / حمله به بندر الحدیده و کارخانه سیمان / مشارکت 30 جنگنده و پهپاد اسرائیل