.png "عصر ایران")
۱۳ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۰۴
راهپیمایی باشکوه ۱۳ آبان در آبادان برگزار شد (فیلم) غذای نخوردن قبل از ورزش باعث چربی سوزی می‌شود
افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند غالباً نمی‌دانند که قبل از ورزش بهتر است غذا بخورند یا نه. مطالعات انجام شده اخیراً تاثیر خوردن قبل از ورزش را بر واکنش بافت‌های چربی به ورزش نشان داده است.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، نتایج مطالعات در این زمینه در مجله فیزیولوژی منتشر شده است.
در این مطالعات افرادی که اضافه وزن داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. تعدای از این افراد بعد از خوردن غذایی با کالری زیاد و کربوهیدرات ورزش کردند و تعدادی با شکم خالی این کار را انجام دادند. از این افراد تست خون گرفته شد و بافت‌های چربی آنها نیز مورد بررسی قرار گرفت.
هنگامی که افراد قبل از ورزش غذا نمی‌خورند، میزان ژن PDK۴ در بافت‌های چربی افزایش می‌یابد.
افزایش این ژن باعث می‌شود که چربی‌های ذخیره شد. در سوخت و سازها به عنوان منبع انرژی استفاده شوند در صورتی که فرد غذا بخورد و بعد ورزش کنند، انرژی بدن صرف هضم غذا می‌شود و بدن خوب به بافت‌های چربی نمی‌پردازد. بنابراین ورزش در حالتی که غذا نخورده‌ایم بیشتر در بافت‌های چربی تغییر ایجاد می‌کند و در طولانی مدت می‌تواند برای سلامت مفید باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
تورم پایین‌تر از انتظار در ترکیه؛ بازارها به سیاست‌های جدید امیدوار شدند ۵ قابلیت جذاب ChatGPT که حرفه‌ای‌ها می‌دانند و شما نمی‌دانید برق‌گرفتگی، پایان کار سارق کابل آب، گلوگاه کشاورزی ایران؛ آیا اقلیم خشک می‌تواند صادرکننده باشد؟ کارت شرکت در آزمون وکالت ۱۴۰۴ منتشر شد جنگنده رادارگریز «جدید» J-۳۵A چین یک ایراد بزرگ دارد وضعیت دما و بارش کشور تا اواخر آذرماه تفاوت قیمت مسکن در شمال و جنوب پایتخت چقدر است؟ شرایط انتقال بانک سابق آینده در بانک ملی ایران قطعا به نفع سپرده گذاران است طبع انار چیست ؟ مزاج انار شیرین و ترش در طب سنتی کامبیز آتابای که بود و چرا شایستۀ عنوان «معمار فوتبال نوین ایران» است؟ چرا رضا کیانیان در فیلم هامون هم بازی خسرو شکیبایی نشد؟/ منبع الهام احتمالی داریوش مهرجویی برای شاهکارش مصدومیت ۱۵ دانش آموز در تصادف ۳ خودروی سرویس مدارس «دوزیست‌های عصر شبکه»؛ روایت نسل زد در مرز واقعیت و مجاز نقش و نشان دلارهای آمریکایی چیست؟ + تصاویر و جزئیات
اخبار و تحلیل های ترکیه