.png "عصر ایران")
۱۲ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ آبان ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۳
پشت پرده گرانی و کمبود شیرخشک (فیلم) صبحانه مناسب برای دیابتی‌ها
به هیچ عنوان نباید از صبحانه خوردن صرف نظر کرد زیرا این امر باعث بالا رفتن قند خون و بدتر شدن علایم دیابت می‌شود.
صبحانه وعده غذایی بسیار مهمی به‌حساب می‌آید که نباید نادیده گرفت. این وعده غذایی انرژی ما را در طول روز تأمین می‌کند.
به گفته کارشناسان برای افراد بیمار ازجمله افراد مبتلا به دیابت لازم است نکاتی را در این زمینه رعایت کنند:
* به هیچ عنوان نباید از صبحانه خوردن صرف نظر کرد زیرا این امر باعث بالا رفتن قند خون و بدتر شدن علایم دیابت می‌شود.
* برای پیشگیری از مصرف هله‌هوله، صبحانه این گروه از افراد باید سالم باشد.
* سعی کنید صبحانه خانگی کم قند و کم چربی بخورید.
* صبحانه سالم مناسب دیابتی‌ها شامل نان، غلات و میوه است.
* در صبحانه از سبزی‌ها و میوه تازه مصرف شود.آنتی‌اکسیدان این موادمی تواند علایم بیماری را کاهش دهد.
* به صبحانه یک قاشق دانه کتان پودر شده که سرشار از فیبر و اسید چرب امگا 3 است، اضافه کنید.
* مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به‌حساب می‌آید.
* مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا کلسیم برای درمان بیماری‌های دیگر لازم است.
* ماست کم چرب و بدون طعم که حاوی چربی و شکر است، انتخاب شود.
* به چای یا قهوه پودر دارچین که به طور طبیعی بیماری دیابت را درمان می کند اضافه کنید.
منبع: روزنامه خراسان
به گفته کارشناسان برای افراد بیمار ازجمله افراد مبتلا به دیابت لازم است نکاتی را در این زمینه رعایت کنند:
* به هیچ عنوان نباید از صبحانه خوردن صرف نظر کرد زیرا این امر باعث بالا رفتن قند خون و بدتر شدن علایم دیابت می‌شود.
* برای پیشگیری از مصرف هله‌هوله، صبحانه این گروه از افراد باید سالم باشد.
* سعی کنید صبحانه خانگی کم قند و کم چربی بخورید.
* صبحانه سالم مناسب دیابتی‌ها شامل نان، غلات و میوه است.
* در صبحانه از سبزی‌ها و میوه تازه مصرف شود.آنتی‌اکسیدان این موادمی تواند علایم بیماری را کاهش دهد.
* به صبحانه یک قاشق دانه کتان پودر شده که سرشار از فیبر و اسید چرب امگا 3 است، اضافه کنید.
* مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به‌حساب می‌آید.
* مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا کلسیم برای درمان بیماری‌های دیگر لازم است.
* ماست کم چرب و بدون طعم که حاوی چربی و شکر است، انتخاب شود.
* به چای یا قهوه پودر دارچین که به طور طبیعی بیماری دیابت را درمان می کند اضافه کنید.
منبع: روزنامه خراسان
لینک کوتاه: کپی لینک
سردار جوانی: دشمن با بزرگنمایی مشکلات به دنبال تضعیف ایمان مردم و بی‌اعتمادسازی به نظام است زیدآبادی: منظور عراق از حملۀ قریب‌الوقوع آمریکا چیست؟ روزنامه ایران: سالانه ۲ میلیون تن نان هدر می رود؛ راه بهبود کیفیت، لغو قیمت گذاری دستوری است محبوب‌ترین رشته‌های کارشناسی ارشد در ۴۳ کشور پیشرفته جهان (+ اینفوگرافی) از کجا بفهمیم آنفلوآنزا گرفته‌ایم؟ ؛ علائم ، تفاوت با سرماخوردگی و بهترین روش‌های درمان ورزشکاران روزانه ۱۱ هزار ضربان قلب صرفه‌جویی می‌کنند! موتور هواپیمای بی‌نیاز از سوخت که با فشرده‌سازی هوا کار می‌کند ۵ موتورسیکلت کروزر با زیباترین طراحی در تاریخ(+عکس) سیستم جدید فضایی ژاپن برای ردیابی موشک‌های مافوق صوت نتایج تحقیقات جدید CNN درباره شادی مردم یک کشور و سلامت عمومی رضا کیانیان: اگر پول پولشویی در کار فرهنگی خرج شود، چه ایرادی دارد روش‌های برطرف کردن برق پارچه فوتر + آموزش کامل و نکات طلایی راز بازنشستگی بلک‌برد؛ چرا سریعترین جت جهان زمین‌گیر شد؟(+عکس) چرا دندان‌ها استخوان به حساب نمی‌آیند؟ رتبه‌بندی جدید کیفیت زندگی در جهان؛ لوکزامبورگ در صدر، سقوط چشمگیر کانادا
اخبار و تحلیل های ترکیه