تاریخ:
۱۰ خوشحالی گل زودتر از موعد 
درس هفتاد و پنج
خوراکیهای مفید برای بیماران کلیوی
اکثر خوراکیهایی که بدن را در برابر اکسیداسیون محافظت میکنند در رژیمهای غذایی دوستدار کلیه گنجانیده شدهاند و انتخابهایی بسیار عالی برای بیماران دیالیزی و افراد مبتلا به نارسایی مزمن کلیه به شمار میروند.
پژوهشگران، روز به روز ارتباط بیشتری را میان بیماریهای مزمن، التهابات و سوپر فود هایی کشف میکنند که میتوانند به جلوگیری یا محافظت در برابر اکسیداسیون نامطلوب اسیدهای چرب کمک کنند.
اکسیداسیون نامطلوب اسیدهای چرب، هنگامی رخ میدهد که اکسیژن موجود در بدن شما با چربیهای موجود در خون و سلولهای شما وارد واکنش میشود.
اگرچه اکسیداسیون، یک فرآیند طبیعی برای تولید انرژی و بسیاری از واکنشهای شیمیایی در بدن به شمار می رود ، اما اکسیداسیون بیش از حد چربی و کلسترول، باعث ایجاد شدن مولکولهایی در بدن میشود که بهعنوان رادیکالهای آزاد شناخته میشوند. این رادیکالهای آزاد میتوانند به پروتئینها، غشاهای سلولی و ژنهای موجود در بدن شما آسیب بزنند.
با این حال خوراکیهایی که حاوی آنتیاکسیدان هستند میتوانند به خنثی کردن اثر این رادیکالهای آزاد و محافظت از بدن کمک کنند. اکثر خوراکیهایی که بدن را در برابر اکسیداسیون محافظت میکنند در رژیمهای غذایی دوستدار کلیه گنجانیده شدهاند و انتخابهایی بسیار عالی برای بیماران دیالیزی و افراد مبتلا به نارسایی مزمن کلیه به شمار میروند.
در ادامه به تعدادی از این خوراکیها که تحت عنوان سوپر فود نیز شناخته میشوند، اشاره شده است:
فلفل دلمهای قرمز
کلم بروکلی
سیر
پیاز
گلکلم
سیب
تمشک
بلو بری
انواع توتها
آلبالو
توتفرنگی
انگور قرمز
سفیده تخممرغ
ماهی
روغنزیتون
با متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا رژیمهای غذایی دوستدار کلیه که این ۱۵ خوراکی در آنها مورد استفاده قرار گرفته شده باشد را به شما پیشنهاد دهد.
البته همواره به یاد داشته باشید خوراکیهایی که در بالا به آنها اشاره شد برای همه افراد ازجمله سایر اعضای خانواده و دوستان شما که دچار بیماری کلیوی نیستند و دیالیز نمیشوند نیز مناسب است.
منبع: سلامت نیوز
اکسیداسیون نامطلوب اسیدهای چرب، هنگامی رخ میدهد که اکسیژن موجود در بدن شما با چربیهای موجود در خون و سلولهای شما وارد واکنش میشود.
اگرچه اکسیداسیون، یک فرآیند طبیعی برای تولید انرژی و بسیاری از واکنشهای شیمیایی در بدن به شمار می رود ، اما اکسیداسیون بیش از حد چربی و کلسترول، باعث ایجاد شدن مولکولهایی در بدن میشود که بهعنوان رادیکالهای آزاد شناخته میشوند. این رادیکالهای آزاد میتوانند به پروتئینها، غشاهای سلولی و ژنهای موجود در بدن شما آسیب بزنند.
با این حال خوراکیهایی که حاوی آنتیاکسیدان هستند میتوانند به خنثی کردن اثر این رادیکالهای آزاد و محافظت از بدن کمک کنند. اکثر خوراکیهایی که بدن را در برابر اکسیداسیون محافظت میکنند در رژیمهای غذایی دوستدار کلیه گنجانیده شدهاند و انتخابهایی بسیار عالی برای بیماران دیالیزی و افراد مبتلا به نارسایی مزمن کلیه به شمار میروند.
در ادامه به تعدادی از این خوراکیها که تحت عنوان سوپر فود نیز شناخته میشوند، اشاره شده است:
فلفل دلمهای قرمز
کلم بروکلی
سیر
پیاز
گلکلم
سیب
تمشک
بلو بری
انواع توتها
آلبالو
توتفرنگی
انگور قرمز
سفیده تخممرغ
ماهی
روغنزیتون
با متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا رژیمهای غذایی دوستدار کلیه که این ۱۵ خوراکی در آنها مورد استفاده قرار گرفته شده باشد را به شما پیشنهاد دهد.
البته همواره به یاد داشته باشید خوراکیهایی که در بالا به آنها اشاره شد برای همه افراد ازجمله سایر اعضای خانواده و دوستان شما که دچار بیماری کلیوی نیستند و دیالیز نمیشوند نیز مناسب است.
منبع: سلامت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
تحریمهای جدید آمریکا علیه ایران نتایج آزمون مدارس سمپاد اعلام شد/ ثبتنام پذیرفتهشدگان از ۱۹ مرداد خبرنگار را از میان پروندههای کیفری شناختم! نماینده مجلس: ابرقدرت چهارم جهانیم و حق وجود می خواهیم! حمله پهپادی به کشتی ترکیهای در دریای سیاه خمسه: همه بازیگرها شیطنت هایی داشتند ولی اکبر عبدی، مرد خانواده بود قدردانی از خبرنگاران و عکاسان خبری/ پیام معاون وزیر فرهنگ به مناسبت روز خبرنگار منتشر شد تحلیلگر ژئوپلیتیک: ذخایر موشکی آمریکا کاهش یافت؛ تهران در جنگ اهرم فشار را در دست گرفت توقف پروژه ترامپ برای ساخت سالن رقص در کاخ سفید ابطحی: حرف های باقرخرازی، افتتاح شعبه رسمی حکومت اسلامی داعش است اردوغان: توافقنامه دفاعی مشترک امضا شده با عربستان و پاکستان علیه هیچ کشوری نیست ادعای وزیر خزانهداری آمریکا: به زودی شاهد توافق با ایران خواهیم بود بیفوما در پرسپولیس ماندنی شد صنعاء: نبرد ما علیه طرح سلطهجویی عربستان است، نه مردم جنوب یمن ادعای رئیس شاباک درباره هدف موافقت حماس با خلع سلاح