.png "عصر ایران")
۱۴ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ تير ۱۴۰۴ - ۱۲:۱۳
لونت گولتکین: ملت ایران الگوی بی‌نظیر میهن‌پرستی برای منطقه هستند (فیلم) چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟
پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارت‌های جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارت‌ها و مطالب جدید می‌توان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد.
به گزارش هلث‌دی نیوز، متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد می‌کنند:
- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید.
- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.
- باور کنید که می‌توانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید.
- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقات‌ها و برنامه‌های مهم به خودتان استفاده کنید.
- موضوعاتی را که تازه یاد گرفته‌اید، تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
واشنگتن‌پست: ترامپ به اسرائیل برای کاهش خسارات پاسخ ایران کمک کرد طعنه رشیدی کوچی به رئیس پدافند غیرعامل : ضعف آشکار و سهل‌انگاریتان را گردن شبکه‌های اجتماعی نیندازید چین: حمله اسرائیل و آمریکا به ایران نامشروع بود و نباید تکرار شود سیستم‌عامل NxtQuantum معرفی شد؛ پلتفرم موبایلی اختصاصی هند قطارهای فرانسه به اینترنت ماهواره‌ای مجهز می‌شوند دیدار چندی پیش کودک جانباز پیجری لبنانی با رهبر انقلاب (فیلم) سناریوی فریب جدیدی در راه است؟ ترامپ: از پوتین راضی نیستم، او فقط به کشتار ادامه می‌دهد طرح پلیس برای شناسایی مشمولان غایب و فراری از خدمت یک مطلب کوتاه درباره یک روش ژاپنی که بدن شما را سالم تر حفظ می کند نفی تکنولوژی و بازگشت به عصر حجر؟ ترامپ : ایران با توقف غنی سازی موافقت نکرده ۸۰ سال پیش؛ شعب فروش تریاک در تهران مشخص شد(+عکس) محمد مهاجری خطاب به رئیس پدافند غیرعامل: حالا که بود و نبودتان فرقی ندارد، استعفا بدهید دنیاست ابوالفضل، دریاست ابوالفضل (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه