.png "عصر ایران")
۱۱ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۹:۴۴
سردار رادان: مردم همچنان موارد مشکوک را گزارش کنند (فیلم) جذب ویتامین A با آووکادو
آووکادو حاوی بیش از 25 ماده مغذی از جمله ویتامین E، C،B ،A ،K ، مس ، آهن، فسفر، منیزیم، فسفر، فیبر، پروتئین، و چندین مواد شیمیایی گیاهی مفید است که در درمان بسیاری بیماری ها موثر هستند.
پژوهش های محققان دانشگاه ایالتی اوهایو در آمریکا نشان می دهد که مصرف آوکادوی تازه یکی از راه های جذب ویتامین A است.
به دلیل فعل و انفعالات انجام شده در بدن، ویتامین A مواد غذایی مصرفی به طور کامل جذب نمی شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف آوکادو به جذب این ویتامین در بدن کمک می کند.
انجمن های سلامت بسیاری از کشورهای دنیا به این میوه لقب سلامت ترین غذای دنیا را نسبت داده اند.
آووکادو حاوی بیش از 25 ماده مغذی از جمله ویتامین E، C،B ،A ،K ، مس ، آهن، فسفر، منیزیم، فسفر، فیبر، پروتئین، و چندین مواد شیمیایی گیاهی مفید است که در درمان بسیاری بیماری ها موثر هستند.
برخی از خواص درمانی آووکادو عبارتند از:
-کاهش سطح کلسترول
-افزایش سلامت قلب
-کنترل فشار خون
-دارای خواص ضد التهابی
-بهبود سلامت سیستم بینایی
-جلوگیری از زایمان زودرس
-مبارزه با رادیکال های آزاد
-جلوگیری از بروز سکته مغزی
-خواص ضد سرطانی
-خواص ضد پیری
-مراقبت از پوست
همانطور که گفته شد آوکادو به جذب ویتامین A کمک می کند. ویتامین A تنظیم کننده بسیاری از عملکردهای مفید بدن است.
برخی از مهمترین وظایف این ویتامین در بدن عبارتند از :
-بهبود سیستم ایمنی بدن و مقاوت در برابر انواع عفونت
-مقاوت در برابر سرما خوردگی
- افزایش سلامت سیستم بینایی
-حفظ طراوت و شادابی پوست
-کمک به بهبود زخم
-ویتامین ضروری برای عملکرد گوش میانی
-خاصیت سم زدایی
-حفظ سلامت دندان ها
-حفاظت از روده
-محافظت از ریه
به غیر از آوکادو، سیب زمینی، هویج، اسفناج، طالبی، کلم بروکلی، زردآلو، هندوانه، کدو حلوایی، کاهو، مارچوبه، جعفری، ذرت، لوبیا سبز، تخم مرغ، نخود فرنگی و گل کلم منبع غنی این ویتامین هستند.
نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه The Journal of Nutrition منتشر شده است. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به دلیل فعل و انفعالات انجام شده در بدن، ویتامین A مواد غذایی مصرفی به طور کامل جذب نمی شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف آوکادو به جذب این ویتامین در بدن کمک می کند.
انجمن های سلامت بسیاری از کشورهای دنیا به این میوه لقب سلامت ترین غذای دنیا را نسبت داده اند.
آووکادو حاوی بیش از 25 ماده مغذی از جمله ویتامین E، C،B ،A ،K ، مس ، آهن، فسفر، منیزیم، فسفر، فیبر، پروتئین، و چندین مواد شیمیایی گیاهی مفید است که در درمان بسیاری بیماری ها موثر هستند.
برخی از خواص درمانی آووکادو عبارتند از:
-کاهش سطح کلسترول
-افزایش سلامت قلب
-کنترل فشار خون
-دارای خواص ضد التهابی
-بهبود سلامت سیستم بینایی
-جلوگیری از زایمان زودرس
-مبارزه با رادیکال های آزاد
-جلوگیری از بروز سکته مغزی
-خواص ضد سرطانی
-خواص ضد پیری
-مراقبت از پوست
همانطور که گفته شد آوکادو به جذب ویتامین A کمک می کند. ویتامین A تنظیم کننده بسیاری از عملکردهای مفید بدن است.
برخی از مهمترین وظایف این ویتامین در بدن عبارتند از :
-بهبود سیستم ایمنی بدن و مقاوت در برابر انواع عفونت
-مقاوت در برابر سرما خوردگی
- افزایش سلامت سیستم بینایی
-حفظ طراوت و شادابی پوست
-کمک به بهبود زخم
-ویتامین ضروری برای عملکرد گوش میانی
-خاصیت سم زدایی
-حفظ سلامت دندان ها
-حفاظت از روده
-محافظت از ریه
به غیر از آوکادو، سیب زمینی، هویج، اسفناج، طالبی، کلم بروکلی، زردآلو، هندوانه، کدو حلوایی، کاهو، مارچوبه، جعفری، ذرت، لوبیا سبز، تخم مرغ، نخود فرنگی و گل کلم منبع غنی این ویتامین هستند.
نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه The Journal of Nutrition منتشر شده است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نماینده ولی فقیه در سپاه: وعده‌های صادق آینده، ضربات نابودکننده‌تری به دشمن وارد خواهد کرد مشاور فرمانده کل سپاه: در صورت تعرض مجدد اسرائیل پاسخ ایران سخت تر از قبل خواهد بود قالیباف: قدرت موشکی ایران گنبد آهنین را بی اثرکرد/ رژیم صهیونی در مقابل حقیقت ناتوان است زنان علیه زنان در سینما: رقابت اوما تورمن با شارلیز ترون خروج اعتراضی کانون کارگردانان سینما از شورای صنفی نمایش سیاستمدار عجیب اتریشی که با مرگ گربه اش و رقص با پوتین مشهور شد و حالا دغدغه ببرها را دارد اظهارات عضو ناتو علیه چین، ایران و روسیه انتقال انزونزی به استقلال منتفی شد؛ سپاهان مخالفت کرد پیش‌گویی رونالدو محقق شد: لیگ عربستان در آستانه ورود به جمع ۵ لیگ برتر دنیا تحلیل سه بُعدی سریال بازی مرکب ؛ بازی کودکانه یا بازتاب هولناک زندگی معاصر؟ زمان اعلام نتایج سه آزمون مهم ۱۴۰۴ مشخص شد سفیر آمریکا در ناتو: برای بیرون کشیدن آن ساختار فروریخته در فردو به بیل‌های زیادی نیاز است/ ایران نباید قابلیت‌های هسته‌ای خود را بازسازی کند رئیس ستاد کل نیروهای مسلح: در صورت هر گونه شرارت پاسخ ما کوبنده‌تر از قبل خواهد بود عارف: از ماه‌های اول آغاز به کار دولت جمع‌بندی شد که کشور عملاً در وضعیت جنگی است و بنا بود که به مردم منتقل نشود توپ امضاشده نیمار، یک هوادار را ۱۷ سال زندانی کرد!
اخبار و تحلیل های ترکیه