تاریخ:
اشکهای فرزندان رهبر شهید انقلاب در مراسم وداع 
درس شصت و یک
ویتامینهای مفید برای مقابله با آلودگی هوا
بیماران قلبی، سالمندان، کودکان و زنان باردار در روزهای آلوده تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت خروج، استفاده از ماسکهای استاندارد N95 توصیه میشود، بهرهگیری از دستگاههای تصفیه هوا در محیطهای بسته نیز میتواند مؤثر باشد.
یک فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند گفت: بسیاری تصور میکنند آلودگی هوا تنها دستگاه تنفسی را درگیر میکند، در حالیکه ذرات ریز معلق میتوانند وارد جریان خون شده و عملکرد قلب را مختل کنند.
به گزارش وبدا، سمیه عباسپور فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند، در خصوص علائم هشداردهنده، افزود: علائم اختصاصی ناشی از آلودگی هوا وجود ندارد، اما تشدید نشانههای قلبی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و تپش قلب میتواند زنگ خطر جدی باشد. در صورت شدت گرفتن این علائم، مراجعه فوری به پزشک یا اورژانس ضروری است.
وی ادامه داد: بیماران قلبی، سالمندان، کودکان و زنان باردار در روزهای آلوده تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت خروج، استفاده از ماسکهای استاندارد N95 توصیه میشود، بهرهگیری از دستگاههای تصفیه هوا در محیطهای بسته نیز میتواند مؤثر باشد.
عباس پور افزود: مصرف منظم داروهای تجویز شده توسط پزشک در روزهای آلوده اهمیت بیشتری دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها شامل میوهها و سبزیجات تازه، همراه با پرهیز از مصرف غذاهای چرب و فستفودها، به کاهش التهاب عروقی کمک میکند. نوشیدن مایعات کافی و استفاده از مکملهای ویتامین C و E نقش محافظتی خواهد داشت.
این متخصص قلب و عروق اظهار داشت: ورزش منظم برای بیماران قلبی ضروری است، اما در روزهای آلوده باید در فضای بسته انجام شود. در روزهای بارانی یا زمانی که شاخص آلودگی پایین است، فعالیت در فضای باز مانعی ندارد.
عباسپور کودکان را حتی بدون بیماری زمینهای جزو گروههای حساس دانست و افزود: سیستم ایمنی در حال رشد کودکان آسیبپذیرتر است و باید تا حد امکان از محیطهای آلوده دور نگاه داشته شوند.
این فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند با اشاره به ضرورت انجام اقدامات کلان برای کاهش آلودگی هوا خاطر نشان کرد: شرایط در کلانشهرها حادتر است و نیازمند تدابیر جدی مسئولان در زمینه کاهش خودروهای فرسوده و بهبود وضعیت زیستمحیطی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای ترامپ در سخنرانی سالگرد استقلال آمریکا: 159 کشتی ایران را در یک لحظه غرق کردیم مترو و اتوبوس تا ۱۹ تیر رایگان است؟ پیشبینی قیمت طلا/ سناریو طلا شش هزار دلاری منتفی شد؟ مرجعیت رسانهای و عصر بیاعتمادی/ افکار عمومی و معمای روایت اول چه کسانی در صف اول نماز رهبر شهید حاضر بودند؟ (عکس) بزرگترین ضعف جنگنده پنهانکار J-20 چین؛ نه در هواپیما، که در خلبانان است! وضعیت جادهها و راهها، امروز ۱۴ تیر ۱۴۰۵/ ترافیک سنگین در ورودیهای پایتخت مراکز شمارهگذاری و تعویض پلاک کشور تعطیل شدند عکس روز ناسا از سومین قمر بزرگ زحل امانتِ ایران تحول بزرگ فوتبال در ۵۰ سال / چرا ستارههای فوتبال حالا در ۴۰ سالگی هم میدرخشند؟ خون آشام درون مان را نکُشیم؛ با او عاشق بمانیم «حسن اسفندیاری» در ملاقات با «آدولف هیتلر» (عکس) قاتل پیرزن قزوینی دستگیر شد کابوس جدید آمریکا متولد شد؛ زیردریایی هستهای مورمانسک روسیه با قابلیت شلیک موشکهای هایپرسونیک