.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۱۸:۰۱
خندههای مسی پس از پاسکاری با وزیر هندی (فیلم) کالری پنکیک ساده چقدر است؟
پنکیک، یکی از محبوبترین صبحانهها و میانوعدهها در سراسر جهان هستند. بافتی اسفنجی، طعمی دلچسب و قابلیت ترکیب با انواع سیروپها و میوهها، آن را به گزینهای عالی تبدیل کرده است.
پنکیک ساده چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنکیک ساده به شرح زیر است:
یک برش پنکیک ساده (28 گرم): 64 کالری
100 گرم پنکیک ساده: 277 کالری
ارزش غذایی پنکیک ساده
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پنکیک ساده را نشان میدهد:
| کالری | 277 |
| کربوهیدرات | 28.3 گرم |
| پروتئین | 6.4 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| چربی | 9.7 گرم |
| قند | 0 گرم |
| کلسترول | 59 میلیگرم |
پنکیک ساده به خودی خود یک غذای پرکالری محسوب نمیشود، بلکه افزودنیها و سسهای همراه آن هستند که بیشترین تأثیر را بر میزان کالری نهایی میگذارند.
با انتخاب سیروپهای کمکالری یا جایگزین کردن آنها با میوههای تازه مانند توتفرنگی یا بلوبری، میتوانید از این صبحانه لذیذ لذت ببرید و در عین حال رژیم غذایی خود را مدیریت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
رمزگشایی از دستخط 2300 ساله بالاخره بعد از 70 سال کابل شارژ چطور سرعت شارژ را محدود میکند؟ شعر تبریک به مناسبت شب یلدا ایده هایی طراحی ناخن برای کریسمس 2026 طرز تهیه کوکو مرغ کردی ؛ فوری و خوشمزه راهنمای خرید هندوانه قرمز و شیرین برای یلدا بقایای انسان ۶۰۰۰ سالهای که توسط شیر دریده شده بود پوکو M8 پرو با شارژ ۱۰۰ واتی و باتری غولپیکر در راه است آپدیت جدید اندروید ۱۶، عملکرد گوشیهای گوگل را ۲۰ درصد بهبود میدهد پودینگ هات چاکلت ویژه شب یلدا و کریسمس کره یا روغن؛ بهترین روش برای پخت تخم مرغ کدام است؟ راز بیدار شدن، درست یک دقیقه قبل از زنگ ساعت! 12 نکته برای شستشوی صحیح لباس ها و افزایش عمر آنها ترکیبات آجیل مشکل گشا طرز تهیه ملوماکرونا پرتقالی؛ شیرینی سنتی یونانی