تاریخ:
ماجراجویی باورنکردنی زن ۹۷ ساله؛ رکورد گینس با پرواز روی بال هواپیما 
درس هفتاد و پنج
کالری پوره سیب زمینی چقدر است؟
پوره سیب زمینی یکی از محبوبترین و سادهترین غذاها در سراسر جهان است که با طعم کرهای و بافت نرم خود، به خوبی در کنار انواع غذاهای اصلی مانند استیک، مرغ یا سوسیس قرار میگیرد. این غذای دلپذیر، علاوه بر طعم فوقالعاده، یک منبع سریع انرژی به شمار میرود.
پوره سیب زمینی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پوره سیب زمینی به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری پوره سیب زمینی: 11.44 کالری
یک لیوان پوره سیب زمینی: 212.96 کالری
100 گرم پوره سیب زمینی: 88 کالری
ارزش غذایی پوره سیب زمینی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پوره سیب زمینی را نشان میدهد:
| کالری | 88 |
| کربوهیدرات | 15 گرم |
| پروتئین | 1.7 گرم |
| چربی | 2.8 گرم |
| فیبر | 1.3 گرم |
پوره سیب زمینی میتواند یک غذای سالم و مقوی باشد، به شرط آنکه در تهیه آن دقت کنید.
اگر رژیم کاهش وزن دارید، میتوانید با جایگزین کردن شیر کم چرب به جای پرچرب یا استفاده از مقدار بسیار کمتری کره یا خامه، کالری پوره را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
بینالنهرین چگونه به مهد تمدن تبدیل شد؟(+عکس) اولین نخبههای تهران خانه تهرانیهای قدیم چطور روشن میشد؟ / آداب جالب روشن کردن چراغ در خانه و مغازه «آرامگاه غولها» بعد از حدود 3 هزارسال از زیر بوتهها بیرون آمد(+عکس) چرا بعضی رنگها حالمان را خوب و بعضی بد میکنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشنهای فراموش شده ایرانی چرا تهرانی اجاق خانه را آخر همه میساخت؟ چگونه تصمیمهای درستی بگیریم شش مورد از خطرناکترین مُدهای تاریخ حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس)