.png "عصر ایران")
۲۳ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۸:۳۵
شغل جدید برای زنان افغان در ایران جور شد (فیلم) آیا می‌دانید کمبود این ویتامین‌ها استخوان‌ها را شکننده می‌کند؟
مصرف ویتامین‌های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.
به گزارش ایسنا، ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند.
مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.
ویتامین D نیز به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.
فرد می‌تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می‌کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
طارمی در یونان، در نقش یک سوپراستار؛ درخشش خیره‌کننده در اولین بازی برای المپیاکوس از مدافع گلزن تا هافبک دفاعی هجومی؛ نگاهی به ستاره‌های جدید لیگ برتر تردد خودروها از کرج به چالوس ممنوع شد تردد خودروها از کرج به چالوس ممنوع شد رازهای سرمربی برزیل؛ از فصل سخت در رئال تا آینده امباپه/ قهرمان بعدی جام جهانی تیمی ..... نبرد داغ مدعیان در لیگ جزیره؛ آرسنال و تاتنهام با اقتدار در تعقیب صدر میزبان جدید پرسپولیس و استقلال؛ چادرملو در تهران به میدان می‌رود افزایش پایدار تولید نفت با تکیه بر فناوری‌های نوین بمب نقل‌وانتقالات بسکتبال زنان؛ استقلال بازیکن آمریکایی به خدمت گرفت نگار نیکدل؛ از سریال «زخم کاری» تا تئاتر «بتهوون» (عکس) اعتراف آنچلوتی: فقط برای رئال مادرید به فوتبال باشگاهی برمی‌گردم وقتی رونالدو ابزار سیاسی ترامپ می‌شود مرد 17 هزار میلیارد تومانی سکونشین شد/ حتی روی نیمکت هم جایی برای او نبود فلسفه جدید تاتنهام؛ توماس فرانک موفقیت را در «گل نخوردن» می‌بیند راز دلخوری محمدرضا شجریان از علی حاتمی/ چرا «دل شدگان» تبدیل شد به «له شدگان»
اخبار و تحلیل های ترکیه