.png "عصر ایران")
۲۹ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۲:۱۵
خواهر تتلو پس از خبر توبه برادرش اشک ریخت (فیلم) کالری اوتمیل چقدر است؟
یکی از صبحانه‌های سالم و پرطرفدار که این روزها در رژیم‌های غذایی مختلف جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده، اوتمیل است. این غذای ساده اما مغذی، به خاطر فواید بی‌شمار و طرز تهیه آسانی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است.
اوتمیل چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در اوتمیل به شرح زیر است:
1 لیوان اوتمیل: 159.12 کالری
100 گرم اوتمیل: 68 کالری
نکته: میزان کالری اوتمیل با توجه به نوع جو دوسر و مواد افزودنی (مثل شیر، عسل، میوه و…) می‌تواند کمی تغییر کند.
ارزش غذایی اوتمیل
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم اوتمیل را نشان می‌دهد:
| کالری | 68 |
| کربوهیدرات | 12 گرم |
| پروتئین | 2.4 گرم |
| چربی | 1.4 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
اوتمیل یک انتخاب هوشمندانه برای شروع روز است. با کنترل مواد افزودنی و میزان مصرف آن، می‌توانید از فواید بی‌نظیرش بهره‌مند شوید و به راحتی کالری دریافتی روزانه‌تان را مدیریت کنید. پس دفعه بعد که به دنبال یک صبحانه سالم و مقوی بودید، اوتمیل را فراموش نکنید!
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آموزش کاشت و نگهداری لوبیا سبز در گلدان و باغچه طرز تهیه قهوه کرمانی؛ نوشیدنی گرم و اصیل شهر کرمان طرز تهیه ساندویچ سرد تابستانی طرز تهیه رب لیمو عمانی بایدها و نبایدهای سفر به ژاپن؛ کارهایی که در این کشور نباید انجام بدهید! جانوری خطرناک که حاصل جفت گیری گرگ خاکی و سگ وحشی کالری اوتمیل چقدر است؟ شعبان جعفری چگونه خودش را در تاریخ سیاسی ایران ماندگار کرد؟ لبخند مادر رمز پایداری و شکوفایی خانواده هنر درمانی؛ زبان خاموش کودکان طلاق جایزه سپاس برای کبری سعیدی/ وقتی «شهرزاد» بهترین بازیگر زن سینمای ایران بود +عکسهای دیدهنشده کودک درون و نظریه تحلیل رفتار متقابل تبعیض پیری را تسریع میکند قوی ترین تاثیر بر رفاه ما صدای درون ماست جنگی کمتر شناخته شده در دوران پهلوی (+عکس)