.png "عصر ایران")
۲۷ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۱:۵۸
راهکارهای آسان تعمیر لامپ‌های LED سوخته در خانه (فیلم) کالری ارده کنجد چقدر است؟
ارده کنجد، یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی است که از آسیاب کردن دانه‌های کنجد به دست می‌آید. این ماده غذایی خوشمزه، علاوه بر طعم بی‌نظیر، سرشار از مواد مغذی است.
ارده کنجد چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در ارده کنجد به شرح زیر است:
1 قاشق چای‌خوری ارده کنجد: 29/75 کالری
1 قاشق غذاخوری ارده کنجد: 89/25 کالری
100 گرم ارده کنجد: 595 کالری
ارزش غذایی ارده کنجد
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم ارده کنجد را نشان می‌دهد:
| کالری | 595 |
| کربوهیدرات | 21.2 گرم |
| پروتئین | 17 گرم |
| چربی | 53.8 گرم |
| فیبر | 9.3 گرم |
ارده کنجد یک میان‌وعده خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. با این حال، به دلیل کالری بالا، باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آیاهواسکا؛ قوی ترین روانگردان جهان که انسان را وارد دنیای عجیبی می‌کند! طرز تهیه ترشی لوبیا سبز ۱۲ میلیون نفر نوشتند: سید علی خامنهای! +گزارش تصویری طرز تهیه پای گلابی؛ دسر خوشمزه و ساده طرز تهیه نان شکلاتی با کدو سبز طرز تهیه خورشت مرغ و کاری ؛ غذای خوشمزه هندی بزرگترین مار زنده شناخته شده برای انسان (+عکس) بارش برف در بندر عباس ! | روزی که مردم بندرعباس با دیدن برف فرار کردند کشف جانور «دو سر» ۱۲۰ میلیون ساله که فقط ۷ سانتیمتر طول داشته است کالری ارده کنجد چقدر است؟ تمدن زاگرس مرکزی: پادشاهی گمشده لولوبیها و نقش آن در شکلگیری امپراتوریهای باستانی طرز تهیه پای لیمو ترش؛ دسر فوری تابستانی وقتی افکار ناخواسته یا رفتارهای تکراری بر فرد غلبه میکنند! تقویت مهارت های تفکر انتقادی امیدواری و کیفیت زندگی سالمندان