تاریخ:
دردسرهای موتورسواری بدون گواهینامه یک زن: با این که بیمه نامه داشتم نتوانستم خسارت بگیرم، چون گواهینامه نداشتم 
درس نود و هشت
کالری هر ورق کالباس چقدر است؟
کالباس یکی از محبوبترین مواد غذایی فرآوریشده است که به دلیل طعم دلپذیر و سهولت استفاده، در بسیاری از ساندویچها، سالادها و غذاهای دیگر به کار میرود. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که هر ورق کالباس چه مقدار کالری دارد؟ برای کسانی که به رژیم غذایی و کنترل وزن خود اهمیت میدهند، دانستن این موضوع بسیار مهم است. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی کالری کالباس و ارزش غذایی آن میپردازیم.
کالباس چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کالباس به شرح زیر است:
یک ورق کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد: 69 کالری
100 گرم کالباس مرغ: 150 کالری
100 گرم کالباس خشک: 353 کالری
100 گرم کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد: 230 کالری
100 گرم کالباس مارتادلا: 144.79 کالری
100 گرم کالباس مرغ و قارچ: 111.15 کالری
100 گرم کالباس با گوشت: 290 کالری
یک عدد ساندویچ کالباس: 490 کالری
ارزش غذایی کالباس
جدول زیر ارزش غذایی یک ورق کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد را نشان میدهد:
| کالری | 69 |
| کربوهیدرات | 1.2 گرم |
| پروتئین | 4.2 گرم |
| چربی | 4.65 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
کالباس میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که در مصرف آن زیادهروی نشود و انواع کمچرب و کمنمک آن انتخاب شود. برای کنترل بهتر کالری دریافتی، توصیه میشود که به اطلاعات تغذیهای روی بستهبندی کالباس توجه کنید و آن را با سبزیجات تازه و سایر مواد غذایی سالم ترکیب کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
تخلیه خشم لزوماً حالتان را بهتر نمیکند؛ راهکارهای آرامکننده مؤثرتر هستند برای هر غذایی چه پیازی باید استفاده کرد؟(اینفوگرافیک) یافته شگفتانگیز علم روانشناسی: ارتباط ظریف میان سرعت سخن گفتن و ادب داریوش بزرگ چگونه شاهنشاهی هخامنشی را دوباره سرپا کرد؟ روشهای عجیب تکدیگری در تهران قدیم؛ کسب درآمد از مرده بیصاحب ایرانی ها چطور با تریاک آشنا شدند؟ تصمیمگیری درست چیست؟ آموزش گامبهگام و نکات کلیدی برای انتخاب بهتر «بچه ناف تهرون» کیست؟ دستمزدهای فیلمفارسی چگونه جابجا شد؟/ فردین گرانترین بازیگر بود چرا ظل السلطان، پسر بزرگ ناصرالدین شاه به پادشاهی نرسید؟(+عکس) پارادوکس شادی و اندوه؛ چرا پشت تحولات مثبت، سوگی پنهان نهفته است؟ این ۶ عادات قدیمی نظافت را کنار بگذارید عجیبترین عادتهای مردم ایتالیا که گردشگران را غافلگیر میکند «کوروش» به چه معناست؟ / معمای ادامهدار نامی با پیشنه ۲۵۰۰ ساله کفش پاشنه بلند زمانی نماد قدرت و ثروت مردان بود!