.png "عصر ایران")
۲۲ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۸:۲۵
طرز تهیه نوشیدنی بستنی و ژله نارگیل توسط سرآشپزهای حرفه‌ای (فیلم) می‌دانید اضطراب چگونه بدنتان را تخریب می‌کند؟
روانپزشک در این رابطه می‌گوید: بدن و روان، یک سیستم درهم‌تنیده و به‌هم‌پیوسته هستند. هر اختلالی در بدن می‌تواند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر وضعیت شیمیایی مغز و خلق‌وخو اثر بگذارد. به‌گفته متخصصان، بعضی از بیماری‌ها بیشتر از بقیه با خطر ابتلا به افسردگی همراه هستند. مثل بیماری‌های قلبی، سکته مغزی یا اختلالات عصبی، دیابت، انواع سرطان و.
همانطور که اختلالات و بیماری‌های روانپزشکی می‌توانند روی سلامت جسم ما تأثیر بگذارند، بیماری‌های جسمی هم می‌توانند منجر به افسردگی فرد شوند و روان او را به‌شدت درگیر کنند.
مطالعات می‌گویند احتمال ابتلا به افسردگی در افراد دارای بیماری جسمی مزمن (طولانی‌مدت) ۲ تا ۳ برابر بیشتر از افراد سالم است.
آمارها نشان می‌دهند که سلامت روان، بیش از آنچه تصور می‌شود، با سلامت جسم در ارتباط است. افسردگی ناشی از بیماری‌های جسمی، یکی از پدیده‌های شناخته‌شده در علم روانپزشکی است. دکتر راضیه دهقانی، متخصص اعصاب و روان و روانپزشک در این رابطه می‌گوید: بدن و روان، یک سیستم درهم‌تنیده و به‌هم‌پیوسته هستند. هر اختلالی در بدن می‌تواند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر وضعیت شیمیایی مغز و خلق‌وخو اثر بگذارد. به‌گفته متخصصان، بعضی از بیماری‌ها بیشتر از بقیه با خطر ابتلا به افسردگی همراه هستند. مثل بیماری‌های قلبی، سکته مغزی یا اختلالات عصبی، دیابت، انواع سرطان و....
درمان همزمان جسم و روان نه‌تنها ممکن است، بلکه در بسیاری از موارد، ضروری است. دکتر دهقانی می‌گوید: روان‌درمانی، یکی از روش‌هایی است که به بهبود همزمان جسم و روان کمک می‌کند. فرد متخصص در این روش با استفاده از تکنیک‌های روان‌شناختی به افراد کمک می‌کند تا با مشکلات ذهنی، عاطفی و رفتاری خود مقابله کنند.
این روانپزشک ادامه می‌دهد: در کنار دارودرمانی و روان‌درمانی، راهکارهای دیگری هم هستند که می‌توانند به التیام جسم و ذهن و روان کمک کنند؛ علاوه بر درمان‌های پزشکی و روان‌درمانی، راهکارهای ساده‌تری هم وجود دارند که می‌توانند به روند بهبود روان و جسم کمک کنند.
این را دکتر دهقانی می‌گوید و تأکید می‌کند: مثلا فعالیت بدنی منظم یکی از مؤثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت روان است. رژیم غذایی سالم و خواب کافی و منظم هم نقش مهمی در سلامت کلی بدن و ذهن دارند. مدیریت استرس هم به بهبود تعادل روانی کمک می‌کند. همچنین داشتن روابط اجتماعی مثبت هم ارتباط مستقیمی با تامین سلامت روان دارد.
منبع:فرتاک نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
ترکیب پرسپولیس مقابل فولاد مشخص شد؛ بازگشت علیپور و عالیشاه به خط حمله جانشین پیروانی مشخص شد؛ مدیر رسانه پرسپولیس سرپرست می‌شود نمایش مستند «راوی باد» در بزرگداشت سودابه سالم مشکل دوران ما بازی تدارکاتی نبود، ممنوعیت تمرین با شورت ورزشی بود!- مایلی کهن حمله پیشکسوت استقلال به عوامل استقلال خوزستان؛ «برخی هنوز شناسنامه ندارند!» هادی حجازی‌فر و فاطیما بهارمست در پشت صحنه یک فیلم (عکس) لبران جیمز فراتر از یک ستاره؛ رکوردی بی‌سابقه در NBA احضار سفیر روسیه در کانادا به‌دنبال حادثه پهپادی در لهستان نبرد مصدومان؛ منچسترسیتی و یونایتد با لیست بلند بالای مصدوم‌ها به مصاف هم می‌روند ترابی به بازی‌های بعدی تراکتور می‌رسد؛ تکذیب شایعات توسط پزشک تیم جان‌باختن پدر و ۳ فرزندش در چاه آب به دلیل گازگرفتگی ناکامی جودوکاران ایران؛ حذف ۵ نماینده در روز نخست مسابقات آسیایی جوانان پیروزی قاطع آرسنال؛ توپچی‌ها با درخشش زوبیمندی ناتینگام فارست را در هم کوبیدند پرونده جنجالی بیرانوند؛ قمار بزرگ تراکتور برای بازگشت دروازه‌بان ورود موج جدید بارش‌ها به کشور از روز چهارشنبه
اخبار و تحلیل های ترکیه