۲۰ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۷:۵۷
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۵۸۴۳۹
تاریخ انتشار: ۲۲:۲۱ - ۱۹-۰۲-۱۴۰۴
کد ۱۰۵۸۴۳۹
انتشار: ۲۲:۲۱ - ۱۹-۰۲-۱۴۰۴

چگونه با تغذیه مناسب فشار خون را کنترل کنیم؟ (فیلم)

چگونه با تغذیه مناسب فشار خون را کنترل کنیم؟ (فیلم)
برای کنترل فشار خون با تغذیه مناسب: مصرف نمک را کاهش دهید، غذا‌های غنی از پتاسیم، منیزیم و کلسیم بخورید، چربی‌های ناسالم و قند را محدود کنید، فیبر، امگا-۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها را افزایش دهید، آب کافی بنوشید، و کافئین زیاد مصرف نکنید، وزن خود را مدیریت کرده و رژیم غذایی را دنبال کنید.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: فشار خون ، تغذیه ، سلامت‌
ارسال به دوستان
ورود کد امنیتی
captcha
روش جالب مصری‌ها برای واکسیناسیون سگ های ولگرد (فیلم) آتش زدن هتل هیلتون نپال در اعتراضات ضددولتی (فیلم) عراقچی : امیدوارم ایران و تونس در جام جهانی فوتبال هم‌گروه نشوند (فیلم) تصاویر دیدنی از سه پلنگ ایرانی در منطقه حفاظت‌شده سبزکوه (فیلم) لحظه بمباران مخازن سوخت در غرب صنعا (فیلم) دیدار عراقچی با رئیس‌جمهور تونس (فیلم) تعجب المیرا شریفی مقدم از اختلاف قد با والیبالیست‌های نوجوان ایرانی داخل استودیو (فیلم) زندان طویل‌المدت برای صاحب کافه در قم! (فیلم) با تن ماهی و تخم مرغ این غذای ساده و جدید آمریکایی را درست کنید (فیلم) سقوط زنجیره‌ای ۵۰ کانتینر در بندر کالیفرنیا (فیلم) خودکشی در ایران ؛ پشت دیوار سکوت: نگاهی به بحران خودکشی و راه‌های مقابله با آن (فیلم) شیخ نعیم قاسم: تجاوز به قطر با چراغ سبز آمریکا بود (فیلم) عراقچی: الان هیچ دسترسی‌ای به بازرسان آژانس نمی‌دهیم (فیلم) تصاویر اولیه از حملات جنگنده‌های صهیونیستی به صنعاء، پایتخت یمن (فیلم) عراقچی: توافق با آژانس به شرط عدم اجرای اسنپ‌بک انجام شده است (فیلم)