.png "عصر ایران")
۲۲ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ آذر ۱۴۰۴ - ۱۹:۴۶
ثبت تصاویر کمنظیر از سه خرس در تونل ۱۱۰۰ متری ترکیه (فیلم) ویتامینهایی که سلامت چشم را تضمین میکنند
تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها کمک شایانی به پیشگیری از بیماری های چشمی در مردان می کند.
بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های چشمی غافل هستند و متاسفانه به دلیل تغذیه نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن تامین نمی شود.
ویتامین A: در تضمین سیستم سلامت شبکیه چشم و تامین رطوبت نقش تعیین کننده ای دارد.
ویتامینB: در حفظ سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد.
ویتامین B1: در پیشگیری از آب سیاه موثر می باشد.
ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش اساسی ایفا می کند و برای افرادی که دخانیات مصرف می کنند،کاهش آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد.
ویتامین D، باعث پیشگیری از آب مروارید، قوز قرنیه و دژنراسیون می شود.
ویتامین e: در پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد و بیماری دژنراسیون موثر است.
ویتامین k: در کاهش حلقه های تیره دور چشم که با کهولت سن همراه است نقش تعیین کننده ای دارد.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان،
لینک کوتاه: کپی لینک
اعلام ۳ روز عزای عمومی در استان سمنان/ تعطیلی دوشنبه در سمنان ریاض محرز در لیست انتظار الاهلی؛ تمدید قرارداد ستاره الجزایری فعلاً منتفی است بی تعارف ایران بهشت امثال علی ضیا است که بسیار هم شایع شده ... شکارچی مخوف در جنگلهای بارانی اکوادور؛ ثبت جزئیات خیرهکننده «هانستمن» با چشمان قرمز (+عکس) حضور کریستیانو رونالدو در «سریع و خشن» خسرویوفا: ارزش کرسی IOC برای ثریا آقایی بیشتر از مدال طلای المپیک است سیاستهای صرفهجویی جیم رتکلیف؛ اخراج کارکنان آشپزخانه منچستریونایتد در ازای ساندویچ میگوی ارزانتر برج پائولیستا؛ همنشینی ناخواسته دو سنت معماری برزیل (+عکس) افزایش چشمگیر تعداد شهابها در روزهای ۲۲ و ۲۳ آذرماه/ حدود ساعت ۱۰ شب تا ۲ بامداد، قابل مشاهده هستند غرق شدن ۳ کودک در استخر کشاورزی زرند ساختمانی با نمای متفاوت در ژاپن (+عکس) مدیر سامانه هوشمند سوخت: هنوز اقدامی برای خودروهای نوشماره انجام نشده کاناوارو: هدف ازبکستان در جام جهانی ۲۰۲۶ کسب تجربه است؛ جام ملتهای آسیا برای ما اولویت دارد گاز مونوکسید کربن ۴۶ نفر را راهی بیمارستان کرد دروازهبان خیبر خرمآباد: استقلال در زمین ما بازی راحتی نخواهد داشت؛ مدعیان را شکست دادهایم