.png "عصر ایران")
۱۵ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ آبان ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۳
برپایی چادر عزا در زادگاه صابر کاظمی (فیلم) با این رژیم غذایی موهای پرپشتی را تجربه کنید
ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است، اما اگر از این مقدار بیشتر شود، باید به پزشک مراجعه کنید.
وب سایت مرکز ملی خدماتی بهداشتی و سلامت انگلیس (NHS) درباره سلامت موها یک سری توصیه‌هایی منتشر کرده است و می‌نویسد که ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است، اما اگر از این مقدار بیشتر شود، باید به پزشک مراجعه کنید.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایرور، در این وب سایت نوشته شده است که اگر به دنبال موهای راپونزل (شخصیت کارتونی دارای موهای بلند و درخشان) هستید قبل از اینکه به سراغ مکمل‌ها یا معجون‌های جادویی بروید باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشد.
طبق این دستورالعمل آزمایش خون برای بررسی سطح فریتین خون یک ضرورت است چون این ماده طبیعی موجود در آهن خون برای رشد و سلامت موها ضروری است.
سطح فریتین شما باید برای رشد مو در محدوده سالمی باشد و اگر میزان فریتین شما خیلی کم است، می‌توانید رژیم غذایی خود را برای افزایش آن تغییر دهید.
برای افزایش سطح فریتین، که برای رشد مو بسیار مهم است، گنجاندن غذاهای غنی از آهن در رژیم غذایی شما می تواند مفید باشد. برای کسانی که گوشت و محصولات حیوانی مصرف می کنند، گوشت قرمز بدون چربی، صدف و تخم مرغ گزینه های عالی هستند.
یک راه ساده برای افزایش سطح فریتین استفاده از غلات صبحانه غنی شده با آهن است و در کنار آن سبزی های دارای برگ تیره مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی و همچنین عدس، لوبیا، و کشمش منابع خوبی از آهن هستند.
قبل از مصرف مکمل‌های آهن، مشورت با پزشک ضروری است.
لینک کوتاه: کپی لینک
ارتفاعات شمیران؛ ۹۹ سال پیش (عکس) پارلمان استرالیا در اقدامی خصمانه سپاه پاسداران ایران را تروریستی اعلام کرد این‌همه فارغ التحصیل دانشگاه، دریغ از اندکی مهارت برای کار! موشک اتمی جدید آمریکا زیر بال B-52 دیده شد؛ تصویری که جهان را نگران کرد! روزنامه فرهیختگان: از شهردار شدن «ممدانی» ذوق زده نشوید؛ ساختار امریکا به هم نریخته؛ او با حمایت اوباما پیروز شده ۲۰۷ را فراموش کنید؛ این پژو ۹۰۷ است، هیولای چشم‌نواز ۱۲ سیلندر(+عکس) محمد مهاجری: همه پایداریچی‌ها با هم جمع شوند، غیر از فحش دو کلمه حرف حساب ندارند توصیه آذری جهرمی به امیرحسین ثابتی: برای عاقبت به خیری، از کینه و بدذاتی دوری کن درباره «فستینگ» اشتباه می‌کردیم! معماری الهام‌بخش؛ موزه آدُرف با طرحی شبیه به صدف دریایی (+عکس) نتایج لایدن ۲۰۲۵؛ سقوط جایگاه ۳۷ دانشگاه ایران در شاخص‌های مرجعیت علمی انتقاد تند روزنامه خراسان از فاطمه مهاجرانی: دولت باید گزینه‌ای را برگزیند که زبان رسانه را بفهمد؛ رفتار سخنگو فقط برای اینستاگرام خوب است جهان از آنچه تصور می‌کنیم شگفت‌انگیزتر است / از پرواز تاریخی X-۵۹ تا اثبات ریاضی غیرممکن‌بودن شبیه‌سازی جهان هوش مصنوعی در خدمت کشف جرائم تأثیر مصرف پسته در شب بر میکروبیوم روده در مبتلایان پیش‌دیابت