.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۶:۴۷
تصاویر هوایی تازه از ناو آبراهام لینکلن در دریای عمان 
درس هجدهم
بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز با مصرف این تخمه
مصرف تخمه کدو تنبل موجب بهبود کیفیت خواب، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده میشود.
تخمه کدو تنبل سرشار از مواد مغذی ضروری است که موجب بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز میشود، تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به تنظیم فشار خون و حفظ عملکرد روان کمک میکند، آنها حاوی آنتیاکسیدانها و چربیهای سالم است که احتمال بروز بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، در ادامه به بررسی مزایای مصرف تخمه کدو تنبل میپردازیم:
بهبود کیفیت خواب
به گزارش ایمنا، تخمه کدو تنبل حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است که به تولید سروتونین و ملاتونین کمک میکند، بنابراین مصرف آن به بهبود کیفیت خواب کمک میکند، علاوهبر این، منیزیم موجود در آن موجب آرامش بیشتر عضلات و اعصاب میشود، بنابراین با مصرف تخمه کدو تنبل خواب باکیفیتی را تجربه میکنید.
بهبود عملکرد مغز
تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم و آنتیاکسیدانها است که از عملکرد شناختی و حافظه پشتیبانی میکند، بهویژه نقش مهمی در سیگنالدهی عصبی و رشد مغز ایفا میکند؛ نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف منظم تخمه کدو تنبل موجب بهبود تمرکز و توجه و کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای عصبی مانند آلزایمر میشود.
تقویت سیستم ایمنی
تخمه کدو تنبل سرشار از روی و ویتامین E است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و از بدن در برابر عفونتها محافظت میکند، روی به بهبود زخم و مقابله با بیماریهایی همچون سرماخوردگی کمک میکند، در حالی که ویتامین E التهاب را کاهش میدهد.
بهبود سلامت روده
تخمه کدو تنبل سرشار از فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک میکند، احتمال بروز یبوست را کاهش میدهد و میکروبیوم روده را متعادل میکند؛ نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تخمه کدو تنبل دارای خواص ضدانگلی طبیعی هستند که به از بین بردن باکتریهای مضر روده کمک میکند و عملکرد سیستم دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
طراحی اکوسیستم واحد پیشگیری فراگیر از اعتیاد در سال ۱۴۰۵ جزئیات مراکز امید و زندگی؛ از سمزدایی تا اشتغال و مسکن تدوین نقشه راه پیشگیری از اعتیاد در سال ۱۴۰۵؛ جزئیات اشتغال و اسکان بهبودیافتگان بامو X2 25i در برابر X2 18i؛ مقایسه پیشرانههای ۲ و ۱.۵ لیتری توربو واکنش پکن به کارزار ترامپ و نتانیاهو برای قطع دسترسی چین به نفت ایران تاب آوری و مدیریت بحران در کسب و کارهای فناوری اطلاعات آخرین قیمتها از بازار سکه و ارز و طلا امروز 26 بهمن 1404 ادعای جدید ایلان ماسک: پزشکی نخوانید؛ رباتها جراحان بهتری میشوند! عراق: استفاده از سرزمین خود برای تعرض به ایران را رد میکنیم قالیباف: ارز ۱۲۳ هزار تومانی مبنای محاسبات ریالی بودجه است سال 95؛ شورانگیز، بازیگر قبل انقلاب در یک مراسم (عکس) شخصیت نوروتیک چیست؟ بدحسابی فروشندگان خارجی؛ بحران تازه واردکنندگان نهادههای دامی رئیس پلیس راهور: ناوگان موتوری کشور در آستانه فرسودگی گسترده است لغزش المپیاکوس بدون طارمی؛ امتیازات قهرمانی یکییکی از دست میرود
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟