.png "عصر ایران")
۲۳ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۶
رونمایی از پهپادهای منهدمشده اسرائیل در جنگ 12 روزه همزمان با راهپیمایی ۲۲ بهمن 
درس هجدهم
کدام مواد غذایی به آبرسانی بدن کمک میکند؟
مصرف آووکادو، تخممرغ، خیار، اسفناج و کرفس به آبرسانی بدن کمک میکند.
تنظیم آب بدن برای سلامت انسان بسیار ضروری است، بسیاری از اعضای بدن همچون مغز، ریه و کلیهها در صورت کمبود آب دچار مشکلات جدی میشوند، برای تأمین آب کافی بدن میتوان از میوهها و سبزیجات و غذاهای دیگر بهجز آب مصرف کرد، در ادامه به مواد غذایی دیگر برای آبرسانی بدن میپردازیم:
به گزارش ایمنا، آووکادو سرشار از چربیهای سالم است و بهدلیل محتوای بالای آب، بدن را آبرسانی میکند، تخممرغ دیگر ماده غذایی است که دارای پروتئین بالا و کالری کم است، همچنین مواد مغذی بسیار و محتوای آب بالایی دارد، پنیر نیز سرشار از پروتئین و چربی است، همچنین منبع مناسبی از کلسیم است و حاوی آب است که به آبرسانی بدن کمک میکند.
خیار با محتوای آب بالا و کالری کمی که دارد، برای کاهش وزن بسیار ایدهآل است، کرفس نیز نوعی سبزیجات است که کالری کم و آب زیادی دارد، بنابراین یک انتخاب مناسب برای کاهش وزن است؛ گوجهفرنگی نیز یکی از مغذیترین مواد غذایی است که سرشار از فیبر، فولات، پتاسیم و ویتامینهای C و K است، آب موجود در آن نیز به آبرسانی بدن کمک میکند.
اسفناج یکی مواد غذایی آبرسان است که فیبر زیادی نیز دارد و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند، همچنین منبع مناسبی از منیزیم، کلسیم، آهن، پتاسیم، ویتامینهای A و K و فولات است و برای سلامتی مفید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
رئیس سازمان اورژانس کشور: همه باید آموزش کمکهای اولیه را ببینند آسمان ۲۰ استان امروز برفی و بارانی است عکسهایی از مراسم ازدواج پوتین در مرداد ۱۳۶۲ فولکس واگن پولو R WRC ؛ میراثدار واقعی گلف GTI است؟ (+عکس) روزنامه اطلاعات: مردم خودشان اعتراض و آه و ناله را بلدند؛ شما دیگر زخم ها را تشدید نکنید! خنجر از پشت به متحد؛ چرا آمریکا با بتنریزی، بمب اتمی تایوان را دفن کرد؟ واژگونی کامیونت حامل ۱۵۰۰ لیتر بنزین در بزرگراه یاسینی تهران قوه قضاییه: احکام پروندههای اغتشاشات اخیر هنوز به مراحل نهایی قطعی قابل اجرا نرسیدهاند پیامهای مشکوک را دریابید تصویر جدید «هابل» از سحابی در حال مرگ تخممرغ مجلس آمریکا به لغو تعرفه های ترامپ علیه کانادا رای داد لرزش بدن نشانه چیست؟ / ۷ روش درمان لرزش عضلات بدن به زبان ساده چرا تاکنون موفق به پیدا کردن موجودات فضایی نشدهایم؟ دانشمندان پاسخ میدهند مردان با سطح تستوسترون بالا بیشتر در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند ۱۶ مورد از جالبترین لوازم جانبی ماشین که نمیدانستید وجود دارند