تاریخ:
التماس ربات گدا به مردم برای پرداخت قبض برق خود! 
درس پنجاه و هفت
میوههایی که خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد
مصرف میوههایی همچون سیب، توتها، پرتقال، انار، موز، آووکادو و انگور خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد.
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف میوهها و سبزیجات احتمال مرگ زودرس را کاهش میدهد، زیرا این مواد غذایی حاوی آنتیاکسیدانها، فیبر و انواع ویتامینها و مواد معدنی ضروری هستند که عوامل خطر بسیاری از بیماریهای مزمن را کاهش میدهند، در ادامه به بررسی تعدادی از این میوهها میپردازیم:
سیب
به گزارش ایمنا، سیب سرشار از فیبر است و با کاهش کلسترول به بهبود سلامت قلب کمک میکند، همچنین از آنجایی که حاوی ویتامینهای A و C است، احتمال بروز سکته مغزی و دیابت نوع دوم را کاهش میدهد.
توتها
زغالاخته، توتفرنگی و تمشک سرشار از آنتیاکسیدان هستند و به کند کردن روند پیری کمک میکند، همچنین توتها حاوی مقدار زیادی ویتامین هستند که موجب بهبود سلامت قلب و عملکرد بهتر مغز میشوند، مصرف منظم توتها با کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی، سرطان و دیگر بیماریهای مزمن مرتبط است.
پرتقال
پرتقال سرشار از ویتامین C است که از عملکرد سیستم ایمنی بدن پشتیبانی میکند، همچنین حاوی فلاونوئیدهایی است که موجب بهبود سلامت قلب و کاهش خطر فشار خون بالا میشود.
انار
انار سرشار از پلیفنولها است که موجب کاهش فشار خون، کاهش التهاب و افزایش جریان خون میشود، نوشیدن آب انار نیز موجب کاهش سطح کلسترول خون میشود.
موز
موز سرشار از فیبر و پتاسیم است که به حفظ فشار خون در محدوده سالم و عملکرد مناسب قلب کمک میکند، مصرف این میوه موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشود و خطر ابتلاء به سنگ کلیه را کاهش میدهد.
آووکادو
آووکادو سرشار از فیبر، ویتامینها، آنتیاکسیدانها و چربیهای سالم است که موجب کاهش التهاب و کلسترول میشود، مصرف این میوه به کاهش خطر بیماری قلبی و فشار خون کمک میکند و باعث افزایش طول عمر میشود.
انگور
انگور حاوی رسوراترول است که نوعی آنتیاکسیدان با خاصیت ضدپیری است، نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف منظم انگور با کاهش خطر بیماری قلبی، زوال شناختی و بعضی از سرطانها مرتبط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
اولین حضور عمومی سردار قاآنی و سردار ذوالقدر بعد جنگ (عکس) عراقچی: شهادت آیتالله خامنهای را نه میبخشیم، نه فراموش میکنیم مجتمع مسکونی سیِنا؛ پیوند میان سنت و مدرنیته در معماری (+عکس) پرسشهای رایج وغیر متدوال در باره جام جهانی؛ از آفساید و قانون ۵ ثانیه تا مهار مسی و پیراهن اردک ورود ارتش آمریکا به خاک ونزوئلا برای کمک به زلزله زدگان (عکس) پارکهیل؛ بروتالیستی رنگی در شفیلد انگلستان (+عکس) سیانان: کاهش موقت نیروهای اسرائیلی در لبنان بید دندان خرگوشی! (+عکس) تصاویر هوایی از گابورون پایتخت بوتسوانا نماینده مجلس: بازار رها شده است و مافیا برای ما تصمیمگیری میکند یکی از کمیاب ترین نسخه های دوج وایپر (+عکس) قیمت جهانی طلا در آستانه چهارمین کاهش هفتگی بوگاتی شیرون دوران طلایی را مشاهده می کنید فرار از یکی از امنیتیترین مرزهای جهان؛ یک نظامی کرهشمالی وارد کره جنوبی شد مرکز نیایش دانشگاه لنکستر؛ نماد معماری مدرن بریتانیا (+عکس)