تاریخ:
پورجمشیدیان: تا ساعت ۱۰ صبح امروز پنجشنبه، بیش از ۳ میلیون نفر از زوار اربعین حسینی به کشور بازگشتند 
درس هفتاد و پنج
۴ میوه سالم و پر کالری که به شدت چاق کننده هستند
برخی میوها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم، موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می باشند.
برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی شوند، اما به نظر می رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میوهای مختلف می توانند کالری های اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند.
به گزارش ایرنا، میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت هستند. در ادامه میوه های سالم و پر کالری که می توانند به افزایش وزن تان کمک کنند را ارائه می دهیم.
اگرچه اکثر میوه ها کم کالری هستند اما بیشتر آنها به دلیل وجود کربوهیدرات بالاتر یا چربی محتویات شان می توانند به افزایش وزن کمک کنند. در اینجا ۴ نوع میوه تازه هستند که برای افزایش وزن شما مفید می باشند.
۱. موز
اگر به دنبال افزایش وزن هستید موز انتخاب عالی می باشند. موز نه تنها مغذی است بلکه منبع خوبی از کربوهیدرات ها و کالری ها می باشند.
۲. آووکادو
آووکادو سرشار از مواد مغذی موثری است. بعلاوه این میوه حاوی کالری زیاد و چربی های سالمی است و برای افرادی که دنبال افزایش وزن هستند انتخاب خوبی می باشد.
۳. گوشت نارگیل
نارگیل میوه متنوعی است که به دلیل مزایای سلامتی بی شمارش محبوبیت های زیادی پیدا کرده است. همچنین نارگیل به دلیل چربی بالا و کربوهیدرات متعادلش منبع خوبی برای کالری ها است.
۴. انبه
انبه میوه خوشمزه و شیرینی است که میزان مواد مغذی را افزایش می دهد. انبه مانند موز منابع خوبی برای کالری و بیشتر به صورت کربوهیدرات می باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا روایتهای ۶۰ تا ۱۰۰ ثانیهای چالشبرانگیز است؟ اعتراف جنجالی کارگردان سرشناس هالیوود به دروغگویی درباره استفاده از هوش مصنوعی بازدید معاون مرکز شرکتهای دانشبنیان از کروز؛ تأکید بر توسعه فناوری و صادرات نیروهای مسلح عراق به حال آمادهباش درآمدند رونمایی رئال مادرید از گرانترین خرید تاریخ خود آمریکا اوایل شهریور میزبان مجمع آژانس انرژی اتمی میشود بازگشت حسین پاکدل پس از ۳ دهه به اجرا با برنامه «هزار داستان» ضرغامی: تغییر ریل عین بصیرت است، فرصت سوزی نکنیم آمریکا: از پرتاب موشکی کره شمالی مطلع هستیم اعلام پایان مراسم اربعین ۱۴۰۵ هشدار پلیس فتا: مردم، فریب تورهای دروغین گردشگری را نخورند یحیی سریع: در عملیاتی گسترده تجمعات نظامی وابسته به عربستان را هدف قرار دادیم رقم فسخ قرارداد رامین رضاییان با استقلال فقط 100میلیون تومان! پیام هشدار مقاومت یمن به ریاض آیا مصرف قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار در دوران بارداری مجاز است؟