.png "عصر ایران")
۱۶ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آبان ۱۴۰۴ - ۲۲:۵۱
کل‌کل جالب اوسمار و کنعانی‌زادگان در بازی خرس وسط (فیلم) چرا بعد از ورزش سردرد می‌گیریم؟
همه ما دست‌کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض‌دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده‌ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.
سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. سردردهای اولیه در اثر تنش یا کم‌خوابی ایجاد می‌شوند. سردردهای ثانویه جدی‌ترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینه‌ای (مانند فشار خون بالا، عفونت، ترک اعتیاد یا سکته) ایجاد می‌شوند.
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می‌شویم؟
۱)ضعف جسمانی
به گزارش خبرآنلاین، وضعیت جسمی، استرس، انجام تمرینات سخت و حتی انجام اشتباه برخی حرکات ورزشی باعث ایجاد تنش جسمی و در نهایت احساس درد در دو طرف سر می‌شوند.
۲)کم‌آبی بدن
کم آب شدن بدن از علل شایع سردرد است. حال این کم‌آبی می‌تواند ناشی از ورزش باشد یا به علت ننوشیدن مایعات کافی در طول روز. توجه به میزان مایعات مصرفی در طول روز برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
۳)پایین بودن قند خون
اگر در هنگام ورزش، علاوه بر سردرد، با ضعف، لرزش، سرگیجه و حتی حالت تهوع مواجه شدید، باید بدانید قند خون شما پایین است و شما برای انجام تمرینات ورزشی به سوخت و انرژی کافی نیاز دارید.
۴)تمرینات سنگین
سردردهای ناشی از تحرکات سنگین، نبض‌دار و شبیه به میگرن هستند و در کل سر یا در دو طرف شقیقه احساس می‌شوند. معمولاً بین ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت به طول می‌انجامند و معولاً شدید هستند و موجب استفراغ و اختلال در بینایی می‌شوند.
منبع: runtastic
لینک کوتاه: کپی لینک
گل محمدی: با حضور بانوان در ورزشگاه، قوی‌تر شدیم وزیر دفاع پاکستان: مذاکرات صلح با افغانستان در استانبول شکست خورد اتحادیه اروپا قوانین صدور روادید برای اتباع روس را سخت‌تر کرد مدارس برخی شهرستان‌های خوزستان فردا شنبه غیرحضوری شد جاده کندوان یک‌طرفه شد خانه رویایی لبوبو در بانکوک/ طراحی عجیب اسباب بازی فروشی پاپ مارت که مرز واقعیت و خیال را محو کرده است(+تصاویر) شورولت ورانیو؛ جذابیتی که تمام نمی شود (عکس) آیتم غم انگیز از صابر کاظمی با صدای محمدرضا تندروان (فیلم) مقاومت جسد یک اسیر صهیونیست را تحویل می‌دهد توئینگو RS؛ از جذاب ترین هاچ بک های رنو در تمام دوران (+فیلم و عکس) سیتروئن C5؛ از سدان تا کراس‌اوور جدید! (فیلم) سومین رویداد رسانه‌ای «نون»؛ این بار در گسترۀ جنوب ایران/ برگزیدگان معرفی شدند منیرو روانی پور: فروغ فرخزاد عامل اصلی شهرت ابراهیم گلستان است فرمول های طلایی با سرکه سیب؛ ۳ ترکیب طبیعی برای بهبود هضم و ایمنی بدن شگفتی در لیگ برتر؛ چادرملو صدرنشین لیگ شد