گوجه فرنگی، اسفناج، سبزیها، (کلم، کلم بروکلی، فلفل، کلم پیچ، چغندر...) قارچ، تخم مرغ، گردو غذاها و میوههایی هستند که در شادابی و جوان ماندن پوست تاثیر گذار خواهند بود.
                            کد خبر: ۳۱۶۸۶۹   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۲/۱۱/۰۶
                        
                        
            
            روغن کدو حلوایی چربی اشباع کمی دارد. منبع غنی اسیدهای چرب امگا  ۶ است. ممکن است بعضی اسیدهای چرب امگا  ۳ را نیز داشته باشد. عمل تصفیه کردن و فرآیندهای شیمیایی در کارخانه، ارزش تغذیه ای آن را کاهش می دهد.
                            کد خبر: ۲۵۳۶۰۷   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳