تاریخ:
- وزیر دارایی اسرائیل: نابودی برنامه هسته ای ایران به هر قیمتی برنامه ماست
- حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا یمن (+عکس)
- «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد در نیویورک برگزار شد (+عکس)
- حمله به کلوپ های شبانه دمشق / یک زن کشته شد / ترس از محدودیت های اجتماعی
- هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر
- محسنی اژهای : قاطبه محکومین سال ۱۴۰۱ متنبه و ارشاد شدند
- همه آنچه در خوزستان می گذرد در این عکس آمده است
- خوزستان میسوزد، برق میرود؛ صدای مظلومیت خاموش نمیشود
- «ارابههای جدعون» راه افتاد؛ طرح اسرائيل برای اشغال و تخریب کامل غزه
- راز زوجهای خوشحال: این ۳ قانون طلایی
برچسب جستجو
درد عضلانی اغلب ارتباط نزدیکی با تنش، بلند کردن وزن بیش از حد یا آسیب دیدگی عضلانی ناشی از ورزش یا فعالیت های بدنی دیگر دارد.
کد خبر: ۷۲۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
پتاسیم یک ماده معدنی است که نقشی کلیدی در تنظیم فشار خون ایفا می کند. نمک یا سدیم بیش از حد در غذا می تواند موجب افزایش فشار خون فرد شود اما پتاسیم به پاکسازی سدیم اضافه در بدن کمک می کند.
کد خبر: ۷۱۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۱
اضافه وزن و چاقی می توانند موجب تغییر در عملکرد اندام ها شده و در ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت شیرین، پرفشاری خون و دیس‌لیپیدمی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۷۰۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
نوشیدنی های ورزشی بیشتر برای مصرف هنگام انجام ورزش های سخت که بیش از یک ساعت یا 90 دقیقه ادامه دارند، طراحی شده اند.
کد خبر: ۷۰۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۸
جذب ضعیف سدیم یا از دست دادن بیش از حد آن به دلایلی مانند تعریق بیش از حد، جایگزینی مایعات را حتی اگر فرد به میزان کافی آب مصرف کند، دشوار می سازد.
کد خبر: ۷۰۱۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱
پوست موز نه تنها خوراکی است، بلکه سرشار از برخی مواد مغذی کلیدی، از جمله پتاسیم ، فیبر غذایی، چربی های چندغیر اشباع، و اسیدهای آمینه اساسی نیز است.
کد خبر: ۶۹۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
روی و مس دو ماده معدنی مهم برای سلامت بدن انسان هستند. روی به مواردی مانند تنظیم فعالیت سیستم ایمنی، تقویت یادگیری و حافظه، و افزایش کیفیت اسپرم مردان کمک می کند.
کد خبر: ۶۹۵۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
از انقباض عضلات تا هیدارته نگه داشتن بدن برای تنظیم سطوح مایع، الکترولیت ها از عملکردهای مختلفی پشتیبانی می کنند. پشتیبانی از ارتباط سلولی، ترشح هورمون ها، لخته شدن خون و ترمیم بافت از دیگر اهداف الکترولیت ها هستند.
کد خبر: ۶۸۵۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
پتاسیم موجود در موز، به حفظ ضربان منظم قلب، تحریک ترشح انسولین برای کنترل قند خون، و پشتیبانی از فشار خون مطلوب کمک می کند.
کد خبر: ۶۴۵۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
پتاسیم موجود در موز برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پتاسیم زیاد با کاهش چشمگیر سطوح فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی پیوند خورده است.
کد خبر: ۶۳۲۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۱
پتاسیم برای عملکرد عادی و درست عضلات بدن ضروری است. بر همین اساس، کمبود این ماده مغذی می تواند دلیل تجربه برخی مشکلات عضلانی باشد.
کد خبر: ۵۹۹۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
کلسیم احتمالا به واسطه توانایی خود در پیشگیری از پوکی استخوان شهرت دارد، اما این ماده معدنی فوایدی فراتر از تقویت استخوان ها و دندان ها ارائه می کند.
کد خبر: ۵۷۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند.
کد خبر: ۵۷۴۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
میزان مصرف توصیه شده روزانه پتاسیم برابر با 4,700 میلی گرم است. با این وجود، مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که افراد کمی این میزان از پتاسیم را در طول روز مصرف می کنند.
کد خبر: ۵۵۲۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
ممکن است فکر کنید پتاسیم یک ماده معدنی برای کمک به حفظ تعادل الکترولیت و نه رشد عضلات محسوب می شود. اما برای ساخت پروتئین و عضله دریافت پتاسیم به میزان کافی از رژیم غذایی نیاز است.
کد خبر: ۵۳۸۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
کلیه ها به عنوان تصفیه خانه های بدن فعال هستند و نقشی کلیدی در سلامت کلی انسان ایفا می کنند.
کد خبر: ۵۱۵۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۴
یک موز با اندازه متوسط حاوی 500 میلی گرم پتاسیم است که این ماده مغذی برای سلامت سیستم قلب و عروق ضروری است.
کد خبر: ۵۰۵۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
اگر یک رژیم غذایی به خوبی متعادل شده و سرشار از میوه و سبزیجات را دنبال می کنید، جای نگرانی از این که پتاسیم بیش از اندازه دریافت کنید، وجود ندارد. اما چالش اصلی این است که بیشتر مردم از رژیم غذایی خود به میزان کافی پتاسیم دریافت نمی کنند.
کد خبر: ۴۸۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
کد خبر: ۴۴۰۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۵
خود میوه حاوی فیبر کافی است و این مواد در آب آن موجود نمی‌باشد و به طور کلی اگر افراد دچار مشکلات گوارشی نبوده، میوه‌های پرتقال، نارنگی و لیمو را جز برنامه روزانه خود قرار دهند.
کد خبر: ۴۳۸۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۵
آخرین اخبار
هموفیلی و تالاسمی چیست و چه مفهومی دارند؟ (فیلم) ادعای ترامپ: حوثی‌ها دیگر با ما نمی‌جنگند؛ بمباران یمن را متوقف می‌کنیم "خانه امتداد" در پردیس تهران؛ معماری غیر تکراری، خلاقانه و هدفمند ببینید (+عکس) آخرین وضعیت مذاکرات غیرمستقیم تهران-واشنگتن از زبان سخنگوی وزارت خارجه خانه‌ای با چهره انسان در ژاپن که بیننده را میخکوب می‌کند! (+عکس) گفتگوی پوتین و نتانیاهو؛ تبریک سالگرد پیروزی در جنگ جهانی دوم و بررسی تحولات منطقه اقدام تحسین‌برانگیز خانم سیرجانی در بحران قطع برق! (فیلم) پونتیاک گرند ام؛ خودرویی کمیاب از دوره عضلانی ها(عکس) قفسه‌های کتاب سنگی(عکس) این آپارتمان در ظفر تهران برنده جایزه ملی آجر است(+عکس)
پربازدید ها