بیشتر نتایج نشان دادهاند که دریافت آنتی اکسیدان تاثیرات مثبت بیشتری دارد تا تاثیرات منفی. میوهها و سبزیجات دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان هستند و میتوانند دهها و یا صدها برابر بیشتر از مکملها، آنتی اکیسدان وارد بدن کنند.
کد خبر: ۲۷۵۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۵
یک توضیح بیومکانیکی نیز برای این مسئله وجود دارد. بالارفتن پله ها به صورت تک تک، موجب تسریع در نرخ کوتاه شدن ماهیچه ها و عضلات می شوند که در نتیجه انرژی بیشتری مصرف می کند.
کد خبر: ۲۴۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۲۶