سیب‌زمینی و برنج از رایج‌ترین منابع کربوهیدرات در رژیم غذایی هستند و هر دو انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند. با این حال، متخصصان تغذیه معتقدند سیب‌زمینی در مقایسه با برنج توانایی بیشتری در ایجاد احساس سیری و کاهش گرسنگی دارد.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکارهایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.

محرک‌های سردرد از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما سردرد می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات مرتبط با گرما مانند خستگی گرمایی باشد.

بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخش‌های دیگر بدن دارد.

درمان سوزش معده اغلب شامل مصرف دارو، اصلاح سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی است. شواهد نشان می‌دهد که نوشیدنی‌ها تاثیر زیادی روی علائم این بیماری دارند.

محققان دریافتند، برنامه کوتاه‌مدت پیلاتس با بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و نشانگرهای زیستی مرتبط با استرس همراه است، به‌طوری که زنان مسن برخی از قوی‌ترین پاسخ‌های فیزیولوژیکی را در این برنامه نشان دادند.

در شبکه‌های اجتماعی و برخی رسانه‌ها بارها این ادعا مطرح شده است که «اسکاچ یا اسفنج ظرفشویی آلوده‌ترین نقطه خانه است و باید هر هفته تعویض شود؛ در غیر این صورت می‌تواند به محلی برای رشد باکتری‌های خطرناک تبدیل شود.» اما این ادعا تا چه اندازه با یافته‌های علمی همخوانی دارد؟

حرکات تکراری انگشتان روی صفحه نمایش، به مرور زمان تاندون ها را دچار التهاب کرده و عارضه ای موسوم به «شست پیامکی» را ایجاد می کند.

بر طبق یک پژوهش جدید مصرف طولانی‌مدت داروهای ضدافسردگی ممکن است فواید محدود و در مقابل با خطرات مختلفی همراه باشد.

این پژوهش با هدف بررسی رابطه بین استفاده از شبکه ‌های اجتماعی و سلامت روان نوجوانان در دو منطقه از نپال (کاتماندو و دانگ) انجام شده است.

هر فردی کافئین را به شکل متفاوتی تحمل می‌کند، اما اجماع کلی این است که نوشیدن قهوه و دیگر نوشیدنی‌های محرک در ساعات پایانی شب می‌تواند شما را تا مدت‌ها پس از ساعت خواب، بیدار نگه دارد.

یک متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی بیان کرد: : حتی افرادی که به‌صورت مستقیم سیگار مصرف نمی‌کنند اما در معرض دود آن قرار دارند نیز با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مثانه روبروهستند.

آیا اغلب از احساس نفخ، سنگینی، یا دل‌پیچه بعد از غذا رنج می‌برید؟ این علائم ممکن است نشانه‌ای از "سردی معده" باشند؛ وضعیتی که در طب سنتی به آن اشاره می‌شود و به معنای کاهش توانایی هضم به دلیل کاهش حرارت در دستگاه گوارش است.

بر اساس تازه ترین تحقیقات، خواب یک وضعیت سازمان‌یافته برای انتقال مایعات در مغز است که به حفظ سلامت آن کمک می‌کند. خواب کارکردهای زیادی دارد، اما پاکسازی مغز شاید بنیادی‌ترینِ آن‌ها باشد.

در تحقیق جدیدی که توسط پژوهشگران ایرانی انجام شده است، روند هشت‌ساله مرگ‌های سرطانی در کشور از منظر سنی، جنسی و جغرافیایی تحلیل شده است.

هنگامی که فشار خون به طور ناگهانی بیش از حد افزایش می‌یابد، این یک وضعیت اورژانسی پزشکی است و می‌تواند خطرناک باشد.

کمبود دریافت پتاسیم ممکن است با افزایش خطر ابتلا به برخی از بیماری‌های مزمن شایع ارتباط داشته باشد. این در حالی است که بسیاری از افراد ممکن است در معرض کمبود این ماده مغذی باشند.

استنت یا فنر قلب چیست؟ با این لوله مشبک کوچک که با باز کردن رگ های مسدود شده و بهبود جریان خون، خطر سکته قلبی را به شدت کاهش می دهد، آشنا شوید.

سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیب‌رسان یعنی استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی قرار داده که می‌توانند تعادل طبیعی سیستم‌های تنظیم‌کننده بدن را برهم بزنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن شوند.

تنها مصرف 7 شات مشروب در هفته، خطر مرگ افراد را به میزان 1 به 1000 افزایش می دهد؛ در حالی که مصرف 14 شات در هفته این خطر به 1 به 25 افزایش می یابد.