تاریخ:
سقوط سنگ روی خودروی سواری در محور کندوان؛ سه سرنشین جان سالم به در بردند 
درس صد و پانزده
هشدار: اینگونه ورزش‌کردن باعث چاقی و افزایش وزن می‌شود!
ورزش بیش از حد می تواند بر برنامه خواب، خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارد و حتی باعث افزایش وزن شما شود.
رژیم غذایی و ورزش از ارکان یک سبک زندگی سالم است. اما افراط در ورزش عواقبی دارد که زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ورزش فعالیتی مفید هم برای بدن و هم برای ذهن است اما ممکن است از آستانه یک عادت سالم عبور کرده و به سمت ضرر و زیان پیش روید.
به گزارش اطلاعات آنلاین، ورزش بیش از حد زمانی اتفاق می افتد که از آستانه یک عادت سالم به یک عادت مضر عبور کنید.
ورزش بیش از حد به این معنی است که شما آنقدر ورزش می‌کنید که در واقع تأثیر منفی بر سلامتی خود دارید. شما به بدن خود زمان کافی برای بهبودی نمی‌دهید.
برخی علائم ورزش کردن بیش از حد به شرح زیر است:
مشکل در خوابیدن و پایین آمدن کیفیت خواب
کم آبی بدن که مدام احساس می‌کنید آب کافی دریافت نمی‌کنید.
کاهش اشتها
فرسودگی
افزایش وزن
احساس سختی حین ورزش کردن
صدمات مزمن
درد عضلانی
بیمار بودن دائمی و کاهش سیستم ایمنی بدن
لذت کمتر از ورزش کردن
مودی شدن به دلیل داشتن استرس در بدن که افسردگی و اضطرای و خصومت را به دنبال دارد.
برخی مواقع هر چقدر هم ورزش کنید، پیشرفت نمی‌کنید.
آمنوره شدن بدن {زنان ۳ ماه یا بیشتر در این وضعیت پریود نمی‌شوند} و استخوان‌های ضعیف و مستعد شدن در برابر شکستگی
بیش از حد شدن ضربان قلب حتی در حالت استراحت
رفتن نزد پزشک، استراحت، داشتن رژیم غذایی مناسب با کمک متخصص و ماساژ عضله‌ها، برای رهایی از این وضعیت پیشنهاد می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
علت لرزش خودرو در حالت درجا چیست؟ بررسی ۹ دلیل رایج و راه‌حل‌ها کدام کشورها بیشترین اوقات فراغت را دارند؟ (+اینفوگرافیک) ۲ فوتی با گاز مونوکسیدکربن در خمینی‌شهر اصفهان انتقاد ایران از رویکرد دوگانه گروسی در محکوم کردن حمله به تاسیسات هسته ای نجات دختر نوجوان از خودکشی در آذربایجان شرقی سفر کمیته امنیتی مشترک ایران و عراق به اربیل و سلیمانیه وزیر جنگ ترامپ: ایران در حال ساخت سپر موشکی بود که جهان مشابه آن را ندیده است وزیر خارجه لتونی: روسیه همه اصول امنیت اروپا را نقض کرده است اعتبار خرید سبد غذایی رایگان برای کودکان مبتلا به سوءتغذیه شارژ شد ۵ نشانه از اینکه انسان هنوز در حال تکامل است فرمانده نیروی زمینی ارتش: به هر سطح از تهدید، پاسخ فوری، محکم و پرقدرت می‌دهیم سازمان ملل: جنگ روسیه و اوکراین با افزایش تلفات غیرنظامیان خطرناک‌تر می‌شود ادعای مقامات فرانسه: یک گروه هکری ایرانی به چندین فروشگاه در سطح اروپا حمله سایبری انجام داده هشدار هسته‌ای روسیه به اروپا تکذیب آسیب‌دیدگی دانش‌آموزان در مدرسه چمران ارومیه