.png "عصر ایران")
۱۲ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ آبان ۱۴۰۴ - ۱۹:۳۰
طرز تهیه ران مرغ سرخ شده با قارچ؛ یک شام ایتالیایی جدید و خوشمزه (فیلم) این دانه برای کاهش وزن معجزه می‌کند
دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.
دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج می‌رسد.
به گزارش بهداشت نیوز، دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.
هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ی غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است.
به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند.
چرا کینوا لاغری به کاهش وزن کمک می‌کند؟
دانه‌های کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند. از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانه‌ها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.
بسیاری از افراد بدون توجه به کاهش مواد مغذی بدن از خوردن برخی از غذاها از جمله برنج خودداری می‌کنند.
در حالی‌که این روش باعث آسیب‌های جدی به بدن می‌شود. اما تاثیرات کینوا و لاغری ناشی آن تاثیرات مخرب ناشی از کمبود موادغذایی را از بین می‌برد.
لینک کوتاه: کپی لینک
فوت ۳ نفر در پی آتش سوزی یک سواری در جاده نیکشهر - ایرانشهر واکنش عضو کمیته فنی تکواندو به نتایج جهانی/ کریمی: شاید خوب شد کیانی و نعمت‌زاده باختند؛ حاشیه‌سازی دلیل ناکامی بود دمبله به تمرینات گروهی پاری‌سن‌ژرمن برای بازی بایرن مونیخ برگشت اوسمار ویرا در جام حذفی به کابوس رسید؛ تقابل زودهنگام پرسپولیس و تراکتور در تبریز وزیر نیرو: انتقال آب از سد طالقان، تأمین آب ۳ میلیون نفر را تضمین می‌کند نفوذ ۲ تانک و یک خودروی نظامی اسرائیلی به جنوب سوریه آینده مشاغل با هوش مصنوعی؛ سونامی بیکاری در راه است؟ کامبیز آتابای، رئیس اسبق فدراسیون فوتبال ایران، در ۸۶ سالگی درگذشت دیدار فرمانده سنتکام با مقامات قطر احیای طارمی در یونان؛ رسانه‌های یونانی مهاجم ایرانی را «بزرگ‌ترین مهاجم تاریخ آسیا» نامیدند از علاقه به گیم تا شهرت مجازی؛ از طریق گیم ماشین خریدم مدارس منطقه سیستان غیرحضوری شد ارتش پاکستان: هیچ مجوزی به آمریکا برای حمله به افغانستان از خاک خود نداده‌ایم شکست تاریخی گیشه هالووین در آمریکا ترکیب ۱۱ نفره تراکتور برای تقابل آسیایی با الشرطه عراق اعلام شد
اخبار و تحلیل های ترکیه