تاریخ:
طرز تهیه کتلت بدون تخم مرغ با روشی ساده و خوشمزه 
درس هفتاد و شش
۶ دلیل جدی برای تمایل به غذاخوردن پس از سیری
آیا تابهحال اشتیاق کنترلنشدهای به غذا خوردن، حتی وقتی سیر بودید داشتهاید؟ مسلما چنین تمایلی به غذا را بارها مانند بسیاری از افراد تجربه کردهاید که برای توضیح آن، ۶ دلیل وجود دارد.
غذا نهتنها برای بدن ضروری است، بلکه منبعی برای لذت بردن و احساس خوب داشتن است.
به گزارش خبرآنلاین، برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از اضافهوزن باید رژیم و برنامه غذایی مناسبی اتخاذ کرد. اما گاهیاوقات پیش میآید که وقتی سیر هستید باز هم به غذا خوردن اشتیاق دارید. متخصصان سلامت و بهداشت ۶ دلیل برای این وضعیت آوردهاند:
۱. تماشای برنامههای آشپزی
دیدن برنامههای آشپزی در تلویزیون، که معمولا پر از خوراکیهای چرب و پرکالری هستند، اشتیاقتان را به غذا خوردن، حتی درصورت سیر بودن، بالا میبرد.
۲. غذاهای قرمز و نارنجی
غذاهای خوشرنگ، بهویژه قرمز و نارنجی، بهدلیل این تصور که سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند، توجه و علاقهتان را به خود جلب میکنند.
۳. در دسترس بودن انواع خوراکیها
وقتی خوراکیهای متنوع در دسترس، مثلا روی میز غذا، باشد، بدون اینکه متوجه باشید، اشتهایتان بالا میرود.
۴. تماشای غذا خوردن دیگران
تماشای غذا خوردن دیگران، میل شما به غذا را، حتی اگر کاملا سیر باشید، افزایش میدهد. درواقع مغز تمایل دارد با محیط اطراف خود هماهنگ شود و شما را تشویق به غذا خوردن میکند.
۵. استفاده از بشقابهای بزرگ غذا
استفاده از بشقابهای بزرگ، ناخودآگاه شما را به خوردن غذای بیشتر تشویق میکند. چشمها تصور میکنند که غذاهای درون بشقاب زیاد نیستند و مغز را وادار به این فکر میکنند که شما به غذای بیشتری نیاز دارید.
۶. احساس لذت و شادی
غذا خوردن به فرد احساس لذت و شادی میدهد. به همین دلیل گاهی پیش میآید برای حس شادی بهسراغ مواد خوراکی بروید و حتی اگر گرسنه نباشید، غذا بخورید.
برای اینکه سلامتیتان را به خطر نیندازید، با توجه به موارد فوق، مقدار مصرف مواد غذاییتان را کنترل کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
دستگیری چهار متهم قتل حمیدرضا رجبزاده پس از شناسایی خودروی ربایش نان کامل؛ یار کبد شما جهاد کشاورزی: ۳.۵ میلیون تن کالا با تقدم قبض انبار وارد شد پیتسو موسیمانه رسماً سرمربی تیم ملی آفریقای جنوبی شد رهبر انقلاب: رسانهها از پرداختن به نقاط ضعف بطور جدی خودداری کنند عمان: مذاکرات درباره ترتیبات دریانوردی در تنگه هرمز در فضای مثبت جریان دارد معاون اردوغان: «توافق مکه» علیه هیچ کشوری از جمله ایران نیست؛ این توافق جایگزین ناتو نمیشود سکه در آستانه ورود دوباره به کانال ۱۸۸ میلیون تومان؛ بازار طلا صعودی شد آخرین وضعیت کانتینرهای ایرانی در کراچی؛ آغاز روند شناسایی صاحبان کالا با پایان ماه صفر کدام کنسرتها روی صحنه میروند؟ «ایرج» خواننده دوباره در بیمارستان بستری شد چند کتاب مفید برای نویسنده شدن ترکیه درباره توافق دفاعی با عربستان و پاکستان: با تعهدات ناتو مغایرت ندارد پوسترهای یک فیلم در لندن جمعآوری شد مسعود پزشکیان: تصمیم گرفتیم اینترنت باز شود و برای حل مشکلات تلاش میکنیم