تاریخ:
گل اول استقلال به الشمال توسط آسانی 
درس صد و سیزده
این سبزی هم ویتامین C زیاد دارد هم لاغر کننده است
کلم بروکلی از جمله خوراکی های کم کربوهیدرات دار محسوب شده و در هر فنجان کلم بروکلی خام تنها ۳.۵ گرم کربوهیدرات با قابلیت هضم وجود دارد.
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
به گزارش سلامت نیوز، کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است.
حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است که بخار پز کردن مزایای بیشتری برای سلامتی افراد به دنبال دارد.
کلم بروکلی از جمله خوراکی های کم کربوهیدرات دار محسوب شده و در هر فنجان کلم بروکلی خام تنها ۳.۵ گرم کربوهیدرات با قابلیت هضم وجود دارد. همچنین کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی که از نظر پروتئین در سطح نسبتا بالایی قرار گرفته و ۲۹ درصد وزن خشک آن را پروتئین تشکیل داده است، این دو ویژگی کلم بروکلی سبب شده این سبزی مورد علاقه افرادی باشد که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
۸۰۰ هزار ایرانی در صف انتظار اعزام به حج قرار دارند هوندرت‌واسر؛ خانه ای متفاوت در وین اتریش (+عکس) فولکس‌واگن گلف رالی G60؛ نسخه‌ای متفاوت از نسل دوم گلف (+عکس) دولت چگونه منابع کالابرگ را تامین کند؟ چگونه تربیت سرد والدین، منجر به فروپاشی روانی فرزند در بزرگسالی می‌شود؟ تصویری از «علی‌خان» حاکم ارومیه در زمان ناصرالدین شاه افزایش عرضه و کاهش قیمت روغن موتور با افزایش تولید مرگ مشکوک در بیمارستان تهران/ وقتی یک درگیری خانوادگی به قتل ختم شد حاشیه هایی بر مراسم خاکسپاری حمید علیدوستی (+عکس) 70 درصد لوازم آرایشی بازار تقلبی است رشد ۴۶ هزار واحدی شاخص بورس امروز ۱۳ آبان ۱۴۰۵ / شاخص فرابورس ۱۱۶ واحد بالا رفت فقط با مصرف ۶۰ گرم از این آجیل به سلامت مغز خود کمک کنید ترامپ: از حمله به ایران پشیمان نیستم / جنگ با ایران در شکست جمهوری خواهان نقش داشت / اسم من روی برگه های رای نبود قیمت نفت اندکی کاهش یافت عراق؛ استقرار نیروهای امنیتی در مرز ایران