.png "عصر ایران")
۲۶ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۴:۳۰
خلاصه بازی الحسین اردن ۱ - سپاهان ۰ (فیلم) با این خوراکی‌ها سلامت پوست خود را تضمین کنید
یکی از ویتامین‌هایی که به سلامت پوست ما کمک می‌کند ویتامین B5 است.
ویتامین B5 که به نام پانتوتنیک اسید نیز شناخته می‌شود، اثرات آبرسانی و مرطوب کنندگی دارد. این ویتامین به گفته متخصصان، پوست را تسکین و التیام بخشیده و سد پوستی را تقویت می‌کند. همچنین خواص ضد پیری را داشته و به بازسازی سلولی و بهبود بافت پوست کمک می‌کند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اما خوراکی‌هایی که بیشترین ویتامین B5 را در خود جای داده‌اند به شرح زیر است:
جگر مرغ در صدر جدول قرار دارد. تخمه آفتابگردان نیز سرشار از ویتامین B5 است.
آووکادو، قارچ، ماهی قزل آلا، عدس، ذرت، گوجه، تخم مرغ و گل کلم نیز در همین طبقه بندی قرار می‌گیرند.
لینک کوتاه: کپی لینک
عوامل افزایش کلسترول در دهه‌های ۲۰ و ۳۰ توربین ملی چین رونمایی شد / آغاز عصر تازه در تولید برق چند روش پخت گوشت برای کبد سالم‌تر این جاده زیبای ایران یکی از قدیمی‌ترین جاده‌های جهان از ۷۰ سال پیش است (+عکس) سپاهان با شکست آغاز کرد؛ باخت مقابل الحسین اردن در لیگ قهرمانان آسیا ۲ اینجا رولکس است؛ فروشگاهی با داستان دقت و اثر (+تصاویر) تغییر سیاست ترامپ در قبال اوکراین؛ واشنگتن یک بسته تسلیحاتی برای کی‌یف تأیید کرد معمای قتل در پارک ابریشم صومعه‌سرا حل شد؛ قاتل ۱۸ ساله دستگیر شد قصه‌های نان و نمک(31)/ زیر سیگاری «ماه منیر» سرمربی تراکتور: بازی در سونا برگزار شد؛ به عملکرد بازیکنانم افتخار می‌کنم پیروزی خارج از خانه آرسنال در لیگ قهرمانان؛ شاگردان آرتتا با برد آغاز کردند ادارات خوزستان دورکار شدند؛ آلودگی هوا ساعت کاری برخی شهرها را تغییر داد اسلامی: سفر به وین برای مقابله با روایت یک‌سویه علیه ایران ضروری بود سفر نتانیاهو به واشنگتن؛ دیدار با ترامپ در کاخ سفید طی دو هفته آینده چند فکت جالب در مورد رابرت رد فورد هنرپیشه ای که پسر دو ماهه اش را خودش به خاک سپرد