.png "عصر ایران")
۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۹:۵۳
نحوه ساخت چراغ دیواری مدرن با استفاده از بطری و لوله پلیکا (فیلم) با این خوراکی‌ها سلامت پوست خود را تضمین کنید
یکی از ویتامین‌هایی که به سلامت پوست ما کمک می‌کند ویتامین B5 است.
ویتامین B5 که به نام پانتوتنیک اسید نیز شناخته می‌شود، اثرات آبرسانی و مرطوب کنندگی دارد. این ویتامین به گفته متخصصان، پوست را تسکین و التیام بخشیده و سد پوستی را تقویت می‌کند. همچنین خواص ضد پیری را داشته و به بازسازی سلولی و بهبود بافت پوست کمک می‌کند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اما خوراکی‌هایی که بیشترین ویتامین B5 را در خود جای داده‌اند به شرح زیر است:
جگر مرغ در صدر جدول قرار دارد. تخمه آفتابگردان نیز سرشار از ویتامین B5 است.
آووکادو، قارچ، ماهی قزل آلا، عدس، ذرت، گوجه، تخم مرغ و گل کلم نیز در همین طبقه بندی قرار می‌گیرند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ماهواره سری «هسته‌ای» روسیه در فضا ویلان شده است! اُپل CD کانسپت 1969: آینده‌ای که هرگز نیامد!(+عکس) پس از واکنش شدید کاخ سفید، آمازون از تصمیم جنجالی‌اش عقب‌نشینی کرد بیانیه مشترک وزرای خارجه بریکس انگلیس بیانیه داد: با آمریکا در حمله به یمن مشارکت کردیم پاجرو اولوشن؛ خرگوش تند و تیز ژاپنی(+تصاویر) سواد دیجیتال را برای جلوگیری از وابستگی ناسالم به فناوری جدی بگیریم آتش سوزی در هتلی در شهر کلکته/ ۱۴ کشته ایران قدیم؛ خاطره بازی با ماشین عروس های چشمگیر دهه ۶۰ (عکس) ایرلاین هفت دست هواپیما هیچی/ بساط ایرلاین های کوچک کی جمع می‌شود؟ نامه ایروانی به شورای امنیت : اتهامات فرانسه علیه برنامه هسته‌ای ایران بی‌اساس و سیاسی است وضعیت هوای اصفهان در وضعیت خطرناک قرار گرفت ترامپ : از شر کسانی که به نام آمریکا، ثروتمند شده‌اند، خلاص می‌شویم یامال: من را با بهترین بازیکن تاریخ مقایسه نکنید پیش‌بینی جدید درباره قیمت طلا، سکه و دلار تا شنبه آینده
نظرسنجی
با توجه به "تجربه خودتان از وضعیت اینترنت"، به وزیر ارتباطات چه نمره ای می دهید؟