.png "عصر ایران")
۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۲۰:۱۴
آشپزی خیابانی در پاکستان؛ پخت قابلی پلو با گوشت؛ غذای محبوب در پیشاور (فیلم) با این خوراکی‌ها سلامت پوست خود را تضمین کنید
یکی از ویتامین‌هایی که به سلامت پوست ما کمک می‌کند ویتامین B5 است.
ویتامین B5 که به نام پانتوتنیک اسید نیز شناخته می‌شود، اثرات آبرسانی و مرطوب کنندگی دارد. این ویتامین به گفته متخصصان، پوست را تسکین و التیام بخشیده و سد پوستی را تقویت می‌کند. همچنین خواص ضد پیری را داشته و به بازسازی سلولی و بهبود بافت پوست کمک می‌کند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اما خوراکی‌هایی که بیشترین ویتامین B5 را در خود جای داده‌اند به شرح زیر است:
جگر مرغ در صدر جدول قرار دارد. تخمه آفتابگردان نیز سرشار از ویتامین B5 است.
آووکادو، قارچ، ماهی قزل آلا، عدس، ذرت، گوجه، تخم مرغ و گل کلم نیز در همین طبقه بندی قرار می‌گیرند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مردی که 18 سال سم مار به خون خود تزریق کرده صادرات سالانه ترکیه رکورد شکست؛ ثبت رقم بی‌سابقه ۲۶۵ میلیارد دلار خیال و واقعیت سیاسی؛ یادداشتی از سعید حجاریان حراج شمشیر «ناپلئون» خداحافظی زودهنگام؟ پیام مبهم رامین رضاییان برای هواداران استقلال (+عکس) سفیر سابق فرانسه در آمریکا و اسرائیل: ترامپ در دور قبل ریاست جمهوری اش هم دنبال توافقی مانند برجام بود/ او نمی خواهد با ایران درگیر شود دولت «ترامپ» یکی دیگر از مصوبات دولت «بایدن» را باطل اعلام‌کرد جشن قهرمانی بایرن به هفته آخر کشید؛ تساوی دراماتیک مقابل لایپزیش پخش صحنه‌های مهار آتش بندر شهید رجایی امشب از تلویزیون چراغ سبز استقلال خوزستان به جشن بزرگ تبریز؛ بازی آخر در یادگار امام؟ آغاز ثبت نام دریافت بن خرید کتاب سازمان ها و نهادها استقلال در غم هاشمی‌نسب شریک شد؛ پیام تسلیت باشگاه برای پیشکسوت آبی‌ها عراقچی دوشنبه به پاکستان می‌رود "وای به حالتان!"؛ تهدید عجیب روزنامه هواداری سپاهان پس از شکست (+عکس) تبرئه ستاره سابق بایرن و بارسا؛ آرتورو ویدال از اتهام تجاوز رهایی یافت