.png "عصر ایران")
۱۰ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ تير ۱۴۰۴ - ۰۵:۰۰
مرکز هواشناسی فرودگاه مهرآباد چندین بار مورد حمله اسرائیل قرار گرفت (فیلم) چرا باید هندوانه خورد؟
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آمریکا می‌گوید روی جانشین F-35 کار می‌کند؛ جنگنده نسل ششمی F-47 کدام مواد غذایی به پیشگیری از زوال شناختی و پیری مغز کمک می‌کنند؟ ربات‌هایی که ۸ برابر سریع‌تر از انسان کار می‌کنند(+عکس) پر کردن بیش از حد باک خودرو چه آسیب‌هایی به همراه دارد؟ این ۶ زن مغز متفکر اولین کامپیوتر جهان بودند(+عکس) ترامپ دستور رفع تحریم سوریه را امضا کرد / پایان تحریم بعد از 21 سال کانادا ۱.۷ میلیارد دلار از دارایی‌های مسدودشده روسیه را به اوکراین منتقل کرد لغو تحریم‌های سوریه بعد از ۲۱ سال توسط آمریکا تعرض اسرائیل به ۳۰ پایگاه اورژانس و دیگر نهاد‌های امدادی بازگشت هواپیماهای مسافری به آسمان ایران نماینده سنای پاکستان: در صورت تعرض به جان آیت‌الله خامنه‌ای هیچ آمریکایی در پاکستان نخواهد ماند بحران پرسپولیس دامنگیر تیم زنان شد؛ نقل‌وانتقالات متوقف شد فلاحت پیشه: وقتی همه مشغول مبارزه با سگ‌گردانی بودند اسرائیل در خاک‌مان پهپاد می‌ساخت غزه در آستانه فاجعه انسانی: سازمان ملل وضعیت را "بی‌سابقه و نگران‌کننده" خواند ایران به سازمان ملل: آمریکا و اسرائیل "آغازگر تجاوز" هستند؛ سکوت جایز نیست
اخبار و تحلیل های ترکیه