.png "عصر ایران")
۲۱ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۸:۴۷
تمهیدات ترافیکی راهپیمایی ۲۲ بهمن 
درس هفدهم
تاثیر و عوارض جدی استرس و عصبانیت روی کبد
استرس و عصبانیت برای همه افراد مضر است و سلامت بدن انسان را به خطر می اندازد. یکی از اثرات منفی و خطرناک استرس و عصبانیت ایجاد مشکلاتی برای کبد است.
استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی نسبت به تجربه های زندگی است که به سلامت شما آسیب جدی وارد می کند. تاثیر فشار اکسیداتیو به قدری زیاد است که می تواند منجر به بیماری کبد چرب شود.
به گزارش نمناک، هنگامی که کبد چرب باشد، افزایش سطح لیپید به میزان قابل توجهی در کبد ایجاد می شود که به دلیل فشار اکسیداتیو رخ می دهد و گونه های فعال اکسیژنی در کبد چرب تعدادشان بالا می رود و آنتی اکسیدان ها کاهش پیدا می کنند. میتوکندری نیز در چنین حالتی عملکرد مناسبی ندارد و وضعیت به هم می ریزد.
استرس چگونه سلامت کبد را درگیر می کند؟
مطالعات اخیر نشان می دهند زمانی که یک فرد استرس دارد، سلول های کشنده طبیعی در کبد افزایش پیدا می کند و در بعضی از موارد مرگ سلول کبد اتفاق می افتد و بیماری کبد را بدتر می کند.
این مطالعه همچنین نشان می دهد بخشی از مغز که کبد را کنترل می کند، با وجود استرس جریان خون را ضعیف تر می کند و عامل تحریک آسیب کبدی می شود. تعاملات بین استرس و کبد هنوز به طور کامل مطالعه نشده است اما چیزی که مشخص است، این است که استرس تأثیر منفی روی کبد دارد و فعالیت کبد را کند می کند.
همچنین ممکن است عامل التهابات در کبد هم باشد. یک عصب مشخص به نام عصب واگوس از مغز به کبد وصل می شود که می توان با تراپی ضد استرس، آن را آرام کرد که معمولاً از طریق هیپنوتیزم، دارو یا طب سوزنی است که به شدت اثر منفی استرس روی کبد را کاهش می دهد.
عوامل ایجاد کننده استرس
- ترس
- دعوا
- کمبود وقت
- مشکلات اقتصادی
- فوت عزیزان
- بی کاری
- کاهش اعتماد به نفس
- ناامیدی و تفکرات منفی
اثرات منفی استرس
استرس زیاد باعث بروز بیماری های زیر می شود:
- بیماری های قلبی و عروقی
- سکته مغزی
- مشکلات تنفسی
- سر درد
- تب و لرز
- انقباض ماهیچه ها
- ضعف در سیستم ایمنی بدن
راه کنترل و رفع استرس
- ورزش
- مصرف مکمل
- پیاده روی
- استفاده از خوشبو کننده ها
- گوش دادن به موسیقی
- استفاده از دمنوش های گیاهی
- مطالعه
- کاهش میزان کافئین مصرفی
- شرکت در کلاس های یوگا
- وقت گذرانی با خانواده و دوستان
- انجام کارهای مورد علاقه
- یاد خدا و دعا
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش لاریجانی به سفر نتانیاهو؛ هشدار درباره مذاکرات هستهای رونمایی از ترکیب تراکتور مقابل السد؛ آرایش هجومی اسکوچیچ در قطر کارشناس عراقی: پایگاههای آمریکا در تیررس موشکهای ایران رایزنیهای فشرده قاهره با تهران و واشنگتن؛ حمایت همهجانبه مصر از توافق هستهای درخواست مستقیم روبرتو کارلوس از رونالدو؛ برای خداحافظی زود است نشریه هیل: اقدامات ترامپ بزرگترین تهدید علیه امنیت ملی آمریکا است تساوی استقلال و الحسین اردن در نیمه نخست/ درخشش دروازهبان اردنی مانع گلزنی آبیپوشان شمارش معکوس برای حضور آقای خاص روی نیمکت تیم ملی پرتغال آموزش یا تکهتکهسازی اخلاق؟ واریز پاداش قهرمانی تیم ملی فوتسال؛ ایران میزبان مسابقات کافا شد نقش کلیدی استیو هالند در احیای منچستریونایتد؛ مغز متفکر پشت صحنه شیاطین سرخ نخستین تقابل تاریخی تراکتور و السد در لیگ نخبگان/ تلاش شاگردان اسکوچیچ برای تثبیت صدرنشینی دیدار لاریجانی با سخنگوی انصارالله یمن در عمان (+عکس) علمالهدی: محرومیت زدایی دستاورد بزرگ انقلاب اسلامی است پاداش نجومی در انتظار استقلال و سپاهان؛ درآمد ارزی از آسیا