.png "عصر ایران")
۱۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ آبان ۱۴۰۴ - ۱۷:۴۰
بام دنیا؛ جایی که فقط افراد کور می‌توانند رانندگی کنند (فیلم) مواد غذایی که آلرژی بهاری را کاهش می‌دهند
زنجبیل ماده غذایی است که به کاهش علائم ناخوشایند آلرژی مثل تورم و تحریک در مجرای بینی و چشم و گلو کمک کرده و لذا چای زنجبیلی گزینه خوبی برای این فصل است.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: افراد زیادی وجود دارند که در فصل بهار با آلرژی فصلی مواجه می‌شوند و لازم است در طی این مدت از مواد غذایی آلرژی زا پرهیز کنند.
سیده سمیه اصغری، در گفت‌وگو با ایسنا بیان کرد: آلرژی فصلی که در فصل بهار و تابستان بیشتر شایع است، زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بیش از حد به مواد حساسیت زا مانند گرده گیاهان واکنش نشان داده و منجر به احتقان، عطسه و خارش زیاد می‌شود.
وی بیان کرد: تغییرات سبک غذایی نیز ممکن است به کاهش مشکلات تنفسی کمک کند لذا افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی شما سبب کاهش علائم مثل آبریزش بینی و چشم می‌شود.
اصغری گفت: زنجبیل ماده غذایی است که به کاهش علائم ناخوشایند آلرژی مثل تورم و تحریک در مجرای بینی و چشم و گلو کمک کرده و لذا چای زنجبیلی گزینه خوبی برای این فصل است.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با بیان اینکه بهتر است در طول فصل آلرژی از مرکباتی مثل پرتقال،گریپ فروت و لیمو ترش استفاده کنید، افزود: استفاده از شربت لیمو یا افزودن آب لیمو ترش تازه به غذا و سالاد می‌تواند گزینه خوبی باشد.
وی بیان کرد: ماده فعال زردچوبه کورکومین که ضد التهاب شناخته شده است سبب کاهش تورم و تحریک ناشی از آلرژی می‌شود،اگرچه هر وقت از ویتامین سی حرف می‌زنیم اسم مرکبات همیشه در ذهن ما می‌آید اما گوجه فرنگی نیز تامین کننده ۲۶ درصد از نیاز روزانه ما به این ویتامین است.
اصغری افزود: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سبب سرکوب التهاب می‌شود و در زمان پخت راحت تر در بدن جذب شده و بنابراین برای تقویت بیشتر گوجه فرنگی پخته شده را انتخاب کنید.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند اظهار کرد: امگا ۳ در ماهی می‌تواند مقاومت شما را در برابر آلرژی بهبود بخشد. یک مطالعه جدید نشان داده که امگا ۳ به کاهش باریک شدن راه‌های هوایی کمک می‌کند.
وی بیان کرد: کورستین در پیاز به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل کرده و علایم آلرژی فصلی را کاهش می‌دهد. پیاز قرمز بیشترین غلظت کورستین را دارد و پس از آن پیاز سفید و پیازچه قرار دارند. پخت و پز، محتوای کورستین پیاز را کاهش داده بنابراین برای تاثیر حداکثری بهتر است پیاز به صورت خام مصرف شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ساپینتو فوتسالی شد؛ سورپرایز ویژه سرمربی استقلال در تمرین سالنی‌بازان آبی سرمربی تراکتور: الشرطه خطرناک است؛ هواداران فردا یادگار امام را پُر کنند کادر فنی جدید پرسپولیس چراغ سبز گرفت؛ صدور مجوز پزشکی اوسمار و دستیارش اینتر در دقیقه ۹۳ صدرنشین را تهدید کرد؛ پیروزی دراماتیک نراتزوری مقابل ورونا با گل به خودی شمشیر نسیۀ «نقد‌‌علی» علیه وزیر ارتباطات شاهزاده ایرانی در اوج؛ طارمی با رکورد هر ۵۲ دقیقه یک گل یا پاس گل، صدرنشین یونان شد مشهد میزبان دربی پایتخت؟ اعلام آمادگی رسمی خراسان رضوی برای میزبانی استقلال و پرسپولیس مهاجم تیم فوتبال آلومینیوم اراک: پنالتی استقلال زرنگی بود تلگرام چقدر آماده همکاری با ایران است؟ ۷ شکست در ۱۰ بازی؛ پایان تلخ مجیدی در البطائح نزدیک است، خداحافظی پیش از اخراج؟ جدیدترین قیمت طلا و دلار در بازار ۱۱ آبان ۱۴۰۴ مشاور فرمانده کل سپاه: در جنگ اخیر حداقل با ۳۰ کشور و حدود ۸۰ سرویس در حال جنگ بودیم/ اسرائیل گفت آخرین تیر را ما می‌زنیم ولی آخرین تیر را چه کسی زد/ امروز نسل زد می‌گوید باید موشک بیشتری داشته باشیم تم پاییزی در جشن تولد سمیرا حسینی؛ گریم متفاوت بازیگر زن (عکس) هشدار هواشناسی به کشاورزان دستگیری کلاهبرداران رمز ارز در تهران
اخبار و تحلیل های ترکیه