.png "عصر ایران")
۱۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۰۱
گلزنی مهدی طارمی در بازی امشب المپیاکوس مقابل آریس (فیلم) با این وضعیت به رختخواب نروید
به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود ۱۸ درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود ۱۰ درصد کمتر است.
مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می‌شوید.
به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می‌شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع ۲، تقویت می‌شوند.
دکتر «جاناتان جون»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «نه تنها آنچه که می‌خورید، بلکه زمان غذاخوردن هم فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است.»
در این مطالعه، از ۲۰ فرد سالم خواسته شد تا در ساعت ۶ عصر یا ۱۰ شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت ۱۱ شب به رختخواب رفته و ساعت ۷ صبح بیدار شدند.
در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد.
نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می‌شود.
به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود ۱۸ درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود ۱۰ درصد کمتر است.
به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
لیژیه JS4؛ خودرو کوچک فرانسوی که با 3 چرخ هم حرکت می کرد(+عکس) ممنوعیتی نادر در یکی از زیباترین جزایر جهان تحول در طراحی داخلی؛ کابین لکسوس کانسپت اسپرت ۲۰۲۵ (+عکس) درخواست اصناف برای بازنگری در شیوه نظارت بر معاملات طلای آب‌شده پهپاد هوشمند آمریکا می‌تواند بدون نیاز به انسان، ماموریت‌های جنگی انجام دهد(+عکس) افزایش چشم‌گیر بیماران الکلی؛ «شبی یکی دو بیمار با مسمومیت اتانول داریم» IDR Arex؛ از این ماشین آمریکایی فقط دو دستگاه در جهان وجود دارد (+تصاویر) چیکو؛ خودرو ناشناخته فولکس واگن آلمان (+تصاویر) زمان شروع کار ادارات و مدارس این چهار شهرستان تغییر کرد چرا تهران خبر انتقال پیام ترامپ به ایران را تکذیب می کند؟ ۱۷ خودروی ویژه "هومولوگیشن" که در تاریخ جاودانه شدند (تصویری) این پژو ۳۰۸ است؛ شاهکار مهندسی یا کابوس خریداران؟(+عکس) وزیر جنگ آمریکا خبر داد: توافق مهم نظامی با چین معروف ترین مسیر یک کتابخانه در جهان؛ تلاقی ایمان، معماری و جسارت انسان(+عکس) کشف سه سیاره زمین‌سان با دو غروب خورشید دانشمندان را شگفت‌زده کرد
اخبار و تحلیل های ترکیه