.png "عصر ایران")
۲۶ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۲۲
محسن رضایی: جنگ چند موجی دشمن ادامه دارد؛ پاسخ ایران به حملات پالایشگاه عسلویه داده شد (فیلم) با این وضعیت به رختخواب نروید
به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود ۱۸ درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود ۱۰ درصد کمتر است.
مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می‌شوید.
به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می‌شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع ۲، تقویت می‌شوند.
دکتر «جاناتان جون»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «نه تنها آنچه که می‌خورید، بلکه زمان غذاخوردن هم فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است.»
در این مطالعه، از ۲۰ فرد سالم خواسته شد تا در ساعت ۶ عصر یا ۱۰ شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت ۱۱ شب به رختخواب رفته و ساعت ۷ صبح بیدار شدند.
در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد.
نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می‌شود.
به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود ۱۸ درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود ۱۰ درصد کمتر است.
به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
روزنامه جوان هشدار داد: استقلال و پرسپولیس مراقب بندهای مبهم در قراردادهای خارجی باشند بستن تنگه هرمز چه تبعاتی برای جهان دارد؟ روزنامه همشهری : نتانیاهو در تله ایران افتاد؛ اسرائیل به‌سوی فروپاشی می‌رود بلایی که موشک‌های ایران بر سر موسسه نخبه‌پروری اسرائیل آورد(+عکس) روزنامه شرق نوشت: احتمال حمله باکو و ترکیه به مرز ایران و ارمنستان وجود دارد موج انفجارها چه عوارضی برای سلامت دارد؟ روزنامه خراسان : ضربه بامداد جمعه؛ پایان توهم توافق به هر قیمتی بود هنگام شنیدن صدای انفجار چه کارهایی نباید بکنید روزنامه فرهیختگان : وارد یک جنگ تمام عیار شده‌ایم و باید متناسب با واقعیت جنگ طراحی داشته باشیم چرا صبح‌ها با سردرد از خواب بیدار می‌شویم؟ آقاخان؛ اینجا یک میلیون دلار جایزه می دهند! (تصویری) جنبش اکو-بروتالیسم در معماری؛ وقتی بتن نفس می کشد(تصویری) ۱۰ خودرویی که تصویر برند خود را زیر سوال بردند؛ از استون مارتین تا مرسدس! (+عکس) روزنامه جمهوری اسلامی : اسرائیل جنگ راه انداخت تا مذاکره نشود «پانگولین»؛ لامبورگینی شوروی! (+عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه