.png "عصر ایران")
۰۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ آبان ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۰
نزدیکی عربستان به ایران سناریوی «بوسه مرگ» بود/ آنها می دانستند جنگ می شود (فیلم) یک تست ساده برای اینکه سن واقعی بدن‌تان را تشخیص دهید
جای تعجبی ندارد که با افزایش سن، تعداد ثانیه ها کاهش می یابد. به عنوان مثال، در گروه ۲۵ تا ۳۰ ساله، میانگین زمان تعادل با چشم بسته ۲۸ ثانیه است. این عدد برای افراد ۵۰ ساله، ۹ ثانیه است. افراد ۶۵ ساله نیز به طور متوسط ۵ ثانیه و افراد ۷۰ ساله ۴ ثانیه می توانند تعادل خود را حفظ کنند.
با انجام یک تست ۳۰ ثانیه‌ای سن واقعی بدن خود را مشخص کنید.
به گزارش خبرآنلاین بی آنکه متوجه باشیم، بدن ما هر روز با انجام فعالیت های مختلف و شگفت انگیز در راستای ایجاد و حفظ تعادل خود قدم بر می دارد. در واقع برای اینکه بتوانیم روی دو پای خود بمانیم، تعاملی ظریف بین چشم ها، گوش ها، مغز و ماهیچه هایمان به طور ممتد در جریان است.
عصرایران در گزارشی نوشت:در مبحث تعادل بدن؛ چشم عضوی بسیار حیاتی به شمار می رود، چرا که سیگنال های بصری بی شماری را در مورد موقعیت فضایی ما در اختیارمان قرار می دهد. به همین دلیل است که حفظ تعادل با چشمان بسته ممکن است مقداری دشوار باشد.
چشمان ما همچنین سیگنال هایی را به مغز می فرستند و از این طریق به مفاصل و ماهیچه ها اطلاعات کافی می دهند تا در چه موقعیتی و چگونه حرکت کنند. به عنوان مثال اگر مانعی را در مسیر خود مشاهده کنید، این نشانه بصری به مغز شما فرستاده و سپس به ماهیچه ها سیگنال داده می شود تا راه خود را تغییر دهید و اطراف مانع مد نظر با دقت قدم بردارید.
گوش داخلی نیز در فرآیند تعادل نقش دارد. از جمله مکانیسم های ظریف و کوچک آن، کانال نیم دایره ای محسوب می شود. این لوله پر از مایع به سیستم عصبی مرکزی در مورد موقعیت سر هشدار می دهد.
انسان در عین حال از یک مکانیسم داخلی منحصر به فرد نیز بهره می برد که به سیستم عصبی موقعیت دقیق دست ها و پاهای فرد را اطلاع می دهد. به این سیستم جهت گیری فضایی داخلی می گویند و در واقع یک حس خودکار است که به ما کمک می کند تا درک بهتری از محل قرارگیری اندام های خارجی خود داشته باشیم.
اطلاعات کامل در این زمینه از طریق مجله علوم ارتوپدی قابل دسترسی است.
پیش از هر چیز بهتر است به جای استفاده از تایمر، یک فرد همراه داشته باشید که بتواند زمان تست را با دقت بیشتری برای شما ثبت کند، زیرا چشمانتان در تمام طول زمان آزمایش بسته خواهد بود. همچنین مهم است که در صورت زمین خوردن یک نفر نزدیکتان باشد.
- با پای برهنه روی زمین مسطح و سخت بایستید و سپس چشمان خود را ببندید
- یکی از زانوهایتان را خم کرده و پای خود را بلند کنید. اگر چپ دست هستید، روی پای چپ خود بایستید و پای راست را بلند کنید. اگر راست دست هستید، برعکس عمل کنید. همچنین نیازی نیست که پایتان را خیلی بلند کنید؛ تنها کافیست چند سانتی متر از سطح زمین فاصله داشته باشد.
- از شخصی که همراه شماست بخواهید ساعتش را چک کند و زمان بگیرد. به نظرتان چقدر می توانید موقعیت مذکور را بدون پایین آوردن پا یا باز کردن چشمان خود نگه دارید؟
- تست را ۳ بار تکرار و سپس زمان های به دست آمده را جمع کنید. عدد حاصل را بر ۳ تقسیم کنید تا میانگین تعادل شما مشخص شود. به عنوان مثال، اگر حاصل تست ۱ عدد ۴ ثانیه، تست ۲ عدد ۸ ثانیه و تست ۳ عدد ۶ ثانیه باشد، ۴، ۸ و ۶ را جمع می کنید تا به عدد ۱۸ برسید. با تقسیم بر ۳، میانگین زمان تعادل شما ۶ ثانیه می شود.
جای تعجبی ندارد که با افزایش سن، تعداد ثانیه ها کاهش می یابد. به عنوان مثال، در گروه ۲۵ تا ۳۰ ساله، میانگین زمان تعادل با چشم بسته ۲۸ ثانیه است. این عدد برای افراد ۵۰ ساله، ۹ ثانیه است. افراد ۶۵ ساله نیز به طور متوسط ۵ ثانیه و افراد ۷۰ ساله ۴ ثانیه می توانند تعادل خود را حفظ کنند. گفتنی است که با وجود سن عددی بالاتر، هرچه فرد در شرایط فیزیکی بهتری قرار داشته باشد (برای مثال افراد ورزشکار)، به مدت بیشتری می تواند تعادل خود را حفظ کند و در نتیجه سن بدنی کمتری خواهد داشت.
بدین ترتیب اگر قادر به حفظ تعادل به مدت بیش از ۳۰ ثانیه باشید، فارغ از سن واقعیتان سن بدنی شما زیر ۲۵ سال قلمداد می شود. به همین ترتیب اگر ۲۵ تا ۳۰ ثانیه این وضعیت را حفظ کنید، سن بدنی شما ۳۰ سال است. ۱۵ تا ۲۰ ثانیه معادل ۳۵ الی ۴۵ سال و ۵ تا ۱۰ ثانیه معادل ۵۵ الی ۶۰ سال و بالاتر در نظر گرفته شده اند.
لینک کوتاه: کپی لینک
سروقت‌ترین خطوط هوایی جهان در سال ۲۰۲۵ ۱۳ نشانه هشدار دهنده که ممکن است خودروی شما در آستانه آتش‌سوزی باشد نه پورشه، نه بی‌ام‌و؛ سودآورترین خودروساز دنیا کدام است؟ ردپای «لبنیات» در افزایش بار بیماری استخوان شکن! ۱۰ کشوری که اقتصاد آنها بیشترین وابستگی را به تجارت بین‌المللی دارد (+ اینفوگرافی) قبل از خرید لاستیک جدید این مطلب را بخوانید؛ مهم‌ترین ویژگی که هرگز نباید نادیده بگیرید کنترل گوشی با حرکت زبان؛ قابلیتی مخفی که از آن بی‌خبر بودید ریختن مایع ظرف‌شویی روی اسکاچ ؛ یک اشتباه رایج! روش درست شستن ظروف را بدانید ترکیه نیروی نظامی به غزه می فرستد/ آمریکا این طور می خواهد، اسرائیل مخالف است هواپیمای روز قیامت؛ با «کاخ سفید پرنده» آشنا شوید رفلاکس حنجره با رفلاکس معده تفاوت دارد؟ سریعترین خودروهای برقی زیر ۱۰۰ هزار دلار در جهان که باید بشناسید(+عکس) توافق افغانستان و پاکستان بر سر تداوم آتش بس پلمب یک تالار پذیرایی در خوزستان در پی مسمومیت غذایی ۷۰ نفر توقف پروازها در فرودگاه نیویورک به دلیل نقض فنی یک هوایپما
اخبار و تحلیل های ترکیه