.png "عصر ایران")
۱۱ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۳:۵۰
انفجار هولناک انبار لوازم آتش بازی در کالیفرنیا (فیلم) هشدار؛ موز را همراه این خوراکی‌ها نخورید
موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است.
موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می‌شود. موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است.
به گزارش خبرآنلاین، اما همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می‌شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌ها شود.
اما موز را با چه خوراکی‌هایی نباید خورد؟
میوه‌های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند مرکبات، انار و توت‌فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند. بعضی از مطالعات نشان می‌دهد زمانی که موز با این میوه‌ها مصرف شوند زمینه‌ساز مشکلاتی نظیر حالت تهوع و سردرد خواهند بود.
شیرینی‌جات؛ انواع نان فانتزی و شیرینی‌جات که با آرد سفید تهیه می‌شوند حاوی قندهای ساده بوده و هضم طولانی دارند در حالی‌که موز فرایند هضم را تسهیل می‌کند. بنابراین، در همزمانی مصرف خوراکی‌هایی با ماهیت متضاد احتمال بروز اختلالات گوارشی وجود دارد.
منابع پروتئینی؛ موز هضم نسبتا سریعی دارد و ترکیب آن با خوراکی‌های سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ و گوشت در یک وعده غذایی تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. در این شرایط احتمال تخمیر و ایجاد نفخ و گاز معده افزایش پیدا می کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
3 پرده از یک بحران 12 روزه/ اول: تنها در میدان چطور پلاریزه بودن عینک آفتابی را تشخیص دهیم؟ تفنگ خودکار هوشمند در ارتش هند؛ گام بزرگ در تسلیحات کشنده با هوش مصنوعی صحت‌سنجی با هوش مصنوعی؛ شبکه اجتماعی ایلان ماسک قابلیت جالبی دریافت می‌کند شیوع سیاه سرفه در ژاپن
نوید محمدزاده؛ غیبت از صف مردم و مطالبه‌گری در بزنگاه شخصی نوید محمدزاده: ۷ صبح آمدند پدر خانم من را گرفتند / باید با احترام بگویید اشتباه کردیم (+فیلم) جزئیات برگزاری امتحانات پایان ترم و ترم تابستان علمی کاربردی اعلام شد باندهای هرمی چگونه جوانان جویای کار را فریب می‌دهند؟ منابع سوری : الجولانی با مقامات موساد در ابوظبی دیدار کرده است کشف ۱۵۰ میلیارد غذای حیوانات قاچاق در تهران کدام خوراکی ها رکورددار تورم خرداد شدند؟ دانمارک خدمت نظامی زنان را الزامی کرد زورگیر چیتگر، دستگیر شد انجمن قطعه سازان همگن استان تهران: صنعت خودرو در خط مقدم جنگ اقتصادی /بدهی جاری 2 خودروساز بزرگ 530 هزار میلیارد تومان است
اخبار و تحلیل های ترکیه