.png "عصر ایران")
۱۰ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ تير ۱۴۰۴ - ۱۸:۱۳
بحران انسانی در غزه: قبرستانی به دلیل تکمیل ظرفیت به‌طور کامل تعطیل شد (فیلم) رژیم غذایی مدیترانه‌ای کلید مقابله با آلزایمر است؟
رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند.
نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه راش در شیکاگو انجام دادند، نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تیزبینی ذهنی را در سنین بالاتر افزایش دهد و به‌طور بالقوه علائم زوال عقل را خنثی کند.
به گزارش ایسنا، در این تحقیق افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را به‌عنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته می‌کند.
اثربخشی رژیم غذایی مدیترانه‌ای در برابر زوال شناختی به ماهیت متعادل آن نسبت داده می‌شود که باعث سیری و کاهش تمایل به میان وعده‌های ناسالم می‌شود.
این الگوی غذایی باعث افزایش وزن سالم می‌شود و مشکلات عروقی مرتبط با چاقی را که برای عملکرد مغز مضر است، کاهش می‌دهد. محتوای بالای میوه و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، از مزایای محافظت عصبی آن بیشتر حمایت می‌کند.
بررسی‌های مغزی پس از مرگ برای نشانگرهای آلزایمر نشان داد که سبک زندگی سالم به‌طور بالقوه کاهش شناختی را علی‌رغم وجود شاخص‌های فیزیکی این بیماری کاهش می‌دهد.
مجموعه‌ای از تحقیقات نقش رژیم غذایی را در افزایش امید به زندگی و افزایش کیفیت زندگی تایید و بر اهمیت انتخاب‌های غذایی در مدیریت خطر زوال عقل، ازجمله آلزایمر که مجموعاً میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهند، تأکید می‌کنند.
مقاله مرتنط با این تحقیق در نشریه JAMA Neurology منتشر شده است و رژیم غذایی مدیترانه ای را به‌عنوان رویکرد تغذیه‌ای بهینه معرفی می‌کند.
نتایج تحقیقات به‌طور مداوم نشان داده است که رعایت این رژیم می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، ازجمله حملات قلبی و سکته شود. این مورد تا حدی به این دلیل است که رژیم‌غذایی به مدیریت فشار خون، سطح کلسترول و التهاب کمک می‌کند که همگی از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. رژیم غذایی مدیترانه‌ای نقش بسزایی در مدیریت وزن و پیشگیری و کنترل دیابت دارد.
می‌توان از نتایج رژیم غذایی مدیترانه‌ای در سلامت روان نیز بهره‌مند شود. برخی از نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که این رژیم غذایی ممکن است به کاهش خطر افسردگی و اضطراب کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک کامل این ارتباطات مورد نیاز است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
فاجعه انسانی در غزه: حماس خواستار اقدام فوری سازمان ملل برای نجات کودکان شد موج بازگشت اتباع افغانستانی: ۵۰۰ هزار نفر خاک ایران را ترک کردند درگذشت مرتضی کاخی در بی‌خبری از رفتگری تا نقاشی: سرنوشت هنرمندی که ۳۰ سال خیابان‌های گلاسکو را جارو زد! کلاهبرداری میلیاردی در قزوین: ۴ میلیارد تومان به بهانه واگذاری خودرو خارج از نوبت لغو پروازها تا فردا ظهر: آسمان نیمه غربی برای پروازهای بین‌المللی باز شد دستگیری گسترده تروریست‌ها در سیستان و بلوچستان: بیش از ۵۰ تروریست به دام افتادند نشست اضطراری در تل‌آویو: آینده جنگ غزه و سرنوشت اسرا روی میز نتانیاهو ترکیه در سایۀ حمله به ایران؛ بی‌طرفِ متحد یا هدف بعدی؟/ راهبرد اردوغان چیست و پس از ایران، نوبت کیست؟ توافق صلح ارمنستان و آذربایجان؛ اروپا خواهان امضای فوری است گزارشی از خاکسپاری جمال اجلالی (+عکس) کمک ۸ میلیونی برای تعمیر خانه‌ها: شهرداری تهران پیشگام اسکان اضطراری آسیب‌دیدگان هشدار هواشناسی: رگبار، رعدوبرق و گردوخاک شدید در راه ایران گرمای تابستان، قیمت تخم‌مرغ را کاهش داد: هر کیلو ۴۰ هزار تومان شد ۱۰ جای خالی در فهرست ۱۰۰ فیلم برتر قرن
اخبار و تحلیل های ترکیه