.png "عصر ایران")
۱۲ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۸:۲۸
ویتامین‌هایی که برای داشتن پوست خوب لازم است (فیلم) پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری موجب کاهش التهاب سه بیماری خطرناک
تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کاهش دهد.
به نقل از مدیسن نت، محققان فنلاندی گزارش می‌دهند که به اصطلاح «رفت و آمد فعال» - پیاده روی یا دوچرخه سواری تا محل کار- برای حداقل ۴۵ دقیقه در روز، سطح نشانگر خونی التهابی به نام پروتئین واکنشیC (CRP) را کاهش می‌دهد.
به گزارش مهر، آنها خاطرنشان کردند که اجتناب از اتومبیل و اتوبوس برای رسیدن به محل کار نیز برای کره زمین مفید است.
«سارا آلوات»، محقق ارشد از دانشگاه فنلاند شرقی، می‌گوید: «علاوه بر کاهش تغییرات آب و هوایی، رفت و آمد فعال می‌تواند برای سلامت عمومی مفید باشد.»
التهاب مزمن ماه‌ها یا سال‌ها طول می‌کشد و تحقیقات قبلی نشان داده است که می‌تواند خطر بسیاری از مشکلات سلامتی رایج را افزایش دهد.
مدتهاست که ورزش برای کاهش التهاب شناخته شده است.
در مطالعه جدید، محققان عادات رفت و آمد و سطوح CRP خون بیش از ۶۲۰۰ کارگر میانسال فنلاندی را بررسی کردند.
این مطالعه نشان داد در مقایسه با افرادی که تا محل کار خود با اتومبیل شخصی یا وسایل حمل و نقل عمومی می‌رفتند، افرادی که حداقل ۴۵ دقیقه در روز با پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری به محل کار می‌رفتند، حدود ۱۷ درصد کاهش سطح CRP خون داشتند.
محققان خاطرنشان کردند قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا- چیزی که ممکن است به دلیل دوچرخه سواری تا محل کار اتفاق بیفتد- به طور قابل توجهی تأثیر رفت و آمد فعال بر التهاب را تغییر نداد.
به نظر می‌رسید که حداقل ۴۵ دقیقه رفت و آمد فعال برای آشکار شدن مزایای واقعی مورد نیاز است.
آلوات در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «مطالعه ما نشان می‌دهد که رفت و آمدهای منظم و تا حدودی زیاد ممکن است التهاب را در بین بزرگسالان کاهش دهد. ترویج پیاده روی و دوچرخه سواری به محل کار می‌تواند به مزایای سلامتی در سطح جمعیت و همچنین کاهش انتشار گازهای گلخانه‌ای ناشی از ترافیک موتوری منجر شود.»
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
چهارشنبه ها به مدت ۲ هفته در اصفهان تعطیل شد اصرار مجدد کمیسیون اجتماعی مجلس بر مصوبه خود در تعطیلی پنجشنبه‌ها ورود سازمان بورس به مشکلات سرخابی‌ها؛ تشکیل کارگروه مشترک برای حل چالش‌های استقلال و پرسپولیس رزمایش مشترک دریایی روسیه و چین در دریای ژاپن ماکرون: حماس باید به خلع سلاح کامل برسد رحمان کلی، برادر محمد علی، در ۸۲ سالگی درگذشت تسنیم: فرد دیگری جایگزین کاظم صدیقی در ریاست ستاد امر به معروف می‌شود فاجعه انسانی در غزه؛ حدود ۶۱ هزار شهید و ۱۴۹ هزار زخمی تغییر ساعت کاری ادارات مازندران در روز دوشنبه عارف: برخی مشکلات و تغییرات قیمت‌ها متوجه داخل کشور نیست و با گرانی‌های بین‌المللی مرتبط بوده پزشکیان در مقبره اقبال لاهوری چه شعری نوشت؟ کارشناس حقوقی: رأی محرومیت بیرانوند کاملاً قانونی است بحران دروازه‌بانی در آستانه سوپرجام؛ استقلال و تراکتور بدون شماره یک تظاهرات بی‌سابقه صدها هزار نفر از حامیان فلسطین در سیدنی کاهش تولید، اشتغال و خرید در بخش تولید ترکیه
اخبار و تحلیل های ترکیه