.png "عصر ایران")
۲۷ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۴:۰۰
خلاصه بازی منچستریونایتد ۰ - آرسنال ۱ (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
لاریجانی: در کنار برادران مسلمان هستیم و کمک می‌کنیم، ولی دستور نمی‌دهیم (فیلم) قائم‌مقام وزیر کشور: پیش از آغاز عملیات استرداد اتباع؛ ۲ میلیون افغانستانی در ایران غیرمجاز بودند (فیلم) لاسجردی: اسنپ‌بک اجرا شود اجنه باید کمکمان کنند! (فیلم) وقوع حادثه برای یک هواپیمای کوندور (فیلم) قائم‌مقام وزیر کشور: به‌تعداد کافی نیروی کار در کشور وجود دارد (فیلم) عملیات انتحاری در حلب سوریه (فیلم) اشتباه کشتی‌گیر ایرانی در بلغارستان سوژه شد (فیلم) چرا بلیت هواپیما در اربعین امسال گران بود؟ (فیلم) سرلشکر رحیم صفوی: هر آن ممکن است جنگ مجددی بین ایران و اسرائیل رخ بدهد (فیلم) خلاصه بازی منچستریونایتد ۰ - آرسنال ۱ (فیلم) وزیر نفت: پاییز و زمستان قطعی گاز نداریم (فیلم) جزئیات جدید از آتش‌سوزی انبار مواد روغنی خیابان شهید رجایی (فیلم) لحظه فرود وحشتناک هواپیما و برخورد با زمین؛ نجات معجزه آسای ۲ سرنشین (فیلم) رئیس آتش‌نشانی تهران: بخشی از آتش‌سوزی انبار روغن‌موتور در شهرری مهار شده (فیلم) ۲۰ وسیله جالب برای آشپزخانه/ ۱۰ تای دوم (فیلم)