تاریخ:
آغاز طرح خرید اعتباری بازنشستگان تأمین اجتماعی 
درس صد و پانزده
چند تمرین ساده برای کمر که می توان در طول روز انجام داد (فیلم)
در این ویدئو ، چند تمرین ساده برای کمر که می توان در طول روز انجام داد را مشاهده می نمایید .
منبع:پیج fitness_fiit
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
قاضی‌زاده هاشمی: ترامپ در هیچ‌کجای دنیا جدی گرفته نمی‌شود سقوط سنگ روی خودروی سواری در محور کندوان؛ سه سرنشین جان سالم به در بردند فروپاشی ساختمان ۱۳۰ متری در چند ثانیه فشار عصبی؛ عامل پنهان کمردرد سردار رحیمی: نظارت مستمر فراجا بر سکو‌های فروش اینترنتی طلا انفجار مهیب در کارخانه فولاد ترکیه با ۷ کشته و زخمی زیباترین مسجد صورتی جهان؛ جلوه‌گاهی از رنگ و نور در شیراز ابتکار جالب یک پدر برای بیرون بردن سه قلو‌‌هایش به‌تنهایی مشاهده خانواده مرال‌ها در جنگل‌های هیرکانی لنگرود مدیر توزیع هماهنگی توانیر: اگر سوخت نیروگاه‌ها تأمین شود، قطعی برق نخواهیم داشت بارش نخستین برف پاییزی در الموت شرقی دریاچه ارومیه در ۴۸ ساعت جان تازه گرفت وزیر علوم: نتایج نهایی کنکور سراسری در روزهای آینده اعلام می‌شود لحظاتی از تمرین امروز تیم ملی فوتبال ایران پزشکیان: دانشگاه باید گرهی از مشکلات مردم باز کند